跑步训练指南

《跑步者世界》(Runner's World):4个判断身体是否完美适合跑步的测试

《跑步者世界》(Runner's World):4个判断身体是否完美适合跑步的测…

2016-04-06 Hits:220 训练指南

《跑步者的世界》给出了4个测试你的身体是否完全适合跑步的动作,如果做其中某个动作有难度,那么可以在不跑步的日子练习这一动作,并逐步增加重量或者次数。