跟腱炎|跟腱断裂

预防和治疗跟腱炎 精选

描述:腓肠肌下部沿着跟腱疼痛,也就是连接脚后跟和腓肠肌的那根绳子。这中伤痛实际上是跟腱鞘肿大。当发肿的时候,会让跟腱产生一阵非常紧张的痉挛,然后导致摩擦和疼痛。为了确诊你是否得了跟腱炎,可以捏着你的跟腱,从脚跟向腓肠肌移动,如果你感到一种紧张的疼痛以及也许的肿胀,那你就是得了跟腱炎了。

足跟疼的预防与治疗

跟腱是小腿后面的肌肉在小腿下面的延续,它连接小腿肌肉和脚跟,我们很容易在脚跟的上方摸到这根肌腱。它是人体最粗大的肌腱,因我们走路、站立、跑步都会用到它,跟腱很容易受到损伤,形成肌腱炎。跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题,有时会影响患者的生活与工作,严重的情况下,可能出现跟腱断裂。

足跟痛成因

跑步跟腱疼,通俗讲起来就是脚后跟疼,这个疼不同于我们一般意义上的酸疼。平时我们逛街什么的,走路走久了也会有脚后跟疼的感觉,但此时的疼感,却更多的是带有酸的成分,而不是炎症导致的疼。

跟腱炎的形成、防治和治疗

什么是跟腱:
 
 
当人们足跟离地以脚尖站立时,在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成,是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。
 
跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈,人能够跳跃起来,能够蹬地跑起来,靠的都是它。此外,跟腱还影响人的直立。

中长跑运动员急慢性跟腱腱围炎的治疗 精选

创伤性跟腱腱围炎是中长跑运动员多发病之一。这种疾病病期长,治疗见效慢,对训练影响很大。因此,早期采取正确治疗方法以及调整训练计划是治疗的关键。本文就作者在日本某公司中长跑队工作期间收治的跟腱腱围炎病例进行分析和总结。

运动性跟健损伤的防治

摘要:运动性跟健损伤是体育运动中常见的运动伤害, 如何时其有效地防治是部队及院校训练和教学中一个不容忽视的问题。在分析跟健损伤病因的基础上, 明确其诊断及分类, 提出了积极有效的防治措施,并对相关药物的使用提出了几点注意事项。

运动常识之:跟腱炎和跟腱断裂

当人们足跟离地以脚尖站立时,在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成,是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

跑步与走路都要防止得跟腱炎

所谓跟腱,是指当人们足跟离地以脚尖站立时,在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱,就是跟腱。它是由起于胫骨后面的比目鱼肌与起于股骨内外髁的腓肠肌的两块肌肉的肌腱联合而成,是人体最强有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。跟腱俗称大筋,如果人体的大筋断了,那么人也就变成废人了。中国古代有挑断大筋的刑罚,非常残忍。

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