陆地铁人两项跑步自行车

一场铁人赛,每位铁人大多会花费很多的心力去准备,可能短则三个月、半年,甚至长达五年都有,因为这是要放大体能极限才能完成的挑战。

既然都准备了那么久,一定不希望因为破胎这样的鸟事而影响到赛事。我上过徐国峰教练的铁人训练课程,他就提到预防破胎与避免破胎的方法:骑乘单车时,不要太靠近路的边缘,尽量靠近路中央(若是遇上没有封路的比赛,尤其要特别注意安全)。这是因为汽车会把扎破轮胎的东西弹到路边。

骑车时不要靠近路的边缘。

此外,在比赛前一定要.检.查.轮.胎。每次参加重要比赛,在一个月前,我就会更换新的轮胎,并且上路测试,以将破胎机率降低,同时在比赛当天早上也会再一次检查轮胎。

如何在比赛的早上再次检查轮胎? 以下有两个要点:

● 单车通常是在比赛前一天就会送到会场去,在比赛当天早上,大部分的选手都会带着有胎压的打气筒去会场,帮爱车打一次气,顺便检查轮胎的胎压数值。

每台车的轮胎不同,胎压也会不一样,最好看清楚轮胎上的建议胎压(每条轮胎上都会标示),按照建议来打胎压,或是按照自己平常骑乘的习惯设定胎压也可以。

● 开赛前,通常天都还没亮,最好带着手电筒照着轮胎,检查轮胎上面是否有裂痕或是有没有异物刺到的状况,为了比赛顺利,最好可以预先换上新胎。

若以上都做了,但也不百分之百保证破胎不会在比赛中发生。一旦在比赛中破胎,也只能补完轮胎,打气后再继续上路,建议大家最好学习补胎的技术,但这确实不是人人都能学会的技巧,我学了五次以上还是不太会,每每都抱着很“不铁人的精神”,想说若是破胎就乾脆弃赛算了。

铁人还要学会补胎的技能喔!解决问题,也是比赛项目之一。

不过,近期听说已经发展出无内胎系统而会自行补胎的轮胎。这聪明的轮胎少了内胎却多了补胎液,如果是在骑乘时发生轮胎爆了,这聪明轮胎可以在不知不觉中自动补起来,若是爆得很大,有可能会听见气体喷出的声音,但这聪明轮胎还是会默默的、但紧急的把破胎补起来。不过,若是爆得很大,胎压多少会被降低一些,但总比停下来补胎要好太多,这真是铁人们的福音。

作者:冯云

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