为了这场比赛,我大概花了10周的时间做准备,没有什么特殊的原因,只是因为我想要证明自己有能力代表台湾出赛,我想要挑战自己到不能再跑为止。

10月19号,同一时间在台湾刚好碰上美津浓马拉松接力赛,为了出赛北京马拉松,只能硬着头皮跟长期支持我的台湾大脚丫长跑协会以及接力赛的队友说声抱歉,但这真的是一个千载难逢的机会,我不想放弃。

跑马初遇雾霾 平常心应对

第34届北京马拉松赛,这天早上天气相当糟,我碰上了雾霾,就是大家电视上看到的那个雾霾没错。此时心里与其说是恐惧倒不如说是奇怪,因为没从在这样的天气下比赛过,明明就是白天,看起来像是比较亮的傍晚,渐渐地对自己状况的掌握度有一点担心。虽然对这场比赛的心情我是相当兴奋的,现在却有点担心这样的气候影响我的表现。
从天安门广场开跑的景象令人很难忘,因为这里真的很大,广场大、城门高,人又多;安检从地铁站开始就有,同行的友人说这里明天有一场很重要的会议要举行,所以安检的规格比平常更高。起跑前在广场上一起准备的跑者看起来都很愉快,好像都不害怕雾霾,于是我也渐渐放下对天气的不安,决定用跟其他人的心情一起迎接这场大赛。在出发前有一些小插曲,不知道厕所的准备是不是不足,真的有许多人不想排队就直接到路旁就地解决。

考验真正开始──决战最后21K

8点时间一到,所有选手准时出发,起跑后身体的状况感觉不错,于是就按照事前拟定好的配速前进。一路上,绝对不用怕喝不到水,每个补给站都有很大的空间也不会看到抢水喝的景象,因为地方大甚至也感觉不出来赛道是雍塞的;路上经过会跑一些知名的景点,大概就是平常可能有听过但没看过的那些地方,例如:人民大会堂、昆玉河……等等,事实上蛮有趣的,难怪有很多跑友喜欢用跑步去旅游然后了解这个世界。跑到了17K左右,陆陆续续有一些选手出了状况,到了21K左右周遭也只剩下4位中国选手跑在一起了,心里有闪过那么一个念头就是:后面还有21K要完成,考验真正开始了。

25公里处,又有选手脱队了,这段从“科荟路”开始有一个不短的上坡,在这边遭遇到强劲的风,影响到我的配速,心里有点急了。30K到来,很多跑友应该也有感受过到30K后,双脚开始有酸的感觉,甚至开始疼痛,但只要一想到前面还有12K要完成,再怎么说也得努力撑过去。接着进入到奥林匹克森林公园,这边有一些连续的上下坡,在后段的赛程上出现这种赛道让我感觉小有难度,此时,也只剩下我与另外一位青海的选手在竞争。在这边我脑中想到为了参加这场比赛准备将近3个月,这三个月所做的努力、流过的汗、迎接过那么多朝阳就是为了能够拿到参加世界田径锦标赛的资格,今天再怎么说也得紧咬他。

全力加速──终点前的海市蜃楼

过了35K,心中决定把速度拉高一点,否则距离我设定的目标将越来越远,突破40K进入到最后的直道,就剩下我跟青海选手对决了。坦白说终点虽然知道快到了,可是看不太清楚却拼命加速的感觉有点奇怪,很像人家说在沙漠中看到海市蜃楼,怎么会还那么远呢?我在最后的20公尺左右真的是追不太上了,看看自己按的时间,哇,2:18:31 (备註:最后大会时间是 2:18:33)跟自己赛前设定的2:16目标还是有段差距,只好努力再继续练习吧。

挑战之路永不熄 下个目标:台北马战非洲军团

比赛终究会结束,磨练自己的路又重新开始,以前老师常常跟我说:“不管第几名,颁完奖后就没了,最重要的还是努力跟练习。”不断挑战自我是我现在最专心做的事,这也是我拿手的事。今年的台北马拉松我会出赛挑战非洲军团,让他们知道臺湾也有斗志超强而且难缠的对手,希望大家能替我加油跟祈祷,如果大家在台北马拉松看到我跑过去,也请替我加油,有跑友们的鼓励,我应该不敢松懈。

最后也感谢教练钟琼珠老师的指导、台湾大脚丫长跑协会的长期支持还有主的引导,谢谢。

作者:蒋介文

跑步体能训练 : http://www.paobushijie.com/running-workouts

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