从“匪类”变铁人的谢昇谚:铁人三项运动是我的生命

铁人三项运动员爱好者谢昇谚

“铁人三项跟我的个性很合,充满挑战,不断突破:疯狂!”─谢昇谚

以赛代训可行吗——一日不练十日疏,十日不练变初哥

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如果以考试去形容比赛,你是否试过没有温习入试场,打算打“天才波”吃老本呢?有跑友以“比赛当练习”的方式去逼自己做运动,但又想有好成绩、好表现,美其名称之为“以赛代训”。但究竟“温书”有多重要?就等我金SIR话你知!

真男人的跑步世界:我觉得跑步这18年来遇到最困难的还是社会价值观的冲击

台湾马拉松精英职业运动员张嘉哲

近年来的跑步风气盛行,越来越多人体验过跑步运动后,开始觉得跑步这件事看似简单也相当困难,常有跑者受尽运动伤害的苦,也有跑者因无法突破自我成绩而烦恼不已。当然,不管是任何运动项目,想追求更强的境界,必定会撞击到它的困难之处。每每接受访问,都会被问到类似的问题:“你觉得跑步生命历程中最困难的是什么?是受伤,还是瓶颈的时候?”对我而言,受伤会恢复,就算是一年前的肌腱断裂开刀修补,但现在也是活蹦乱跳,而瓶颈也能靠着训练的改变与资讯、装备、营养的提升而突破,这两件事,其实短时间内都能有显着的改变。

马拉松的举办内容最重要的是什么呢?真男人张嘉哲的跑步世界

台湾马拉松精英职业运动员张嘉哲

我热爱在台湾跑步,因为台湾的路跑可说是趣味性十足,比总统大选造势活动还精彩万分,不但有得吃、有得拿、更有辣妹正妹可以看,连跑个十公里都有精美的完赛奖牌。而赛道中,有浩浩荡荡的俱乐部壮行旗陪跑队伍,热情的为即将完成百马的英雄好汉们助阵打气,现场好不热闹。但独善其身的跑者们,最好先利用软式绳梯,训练身体手、脚、眼的敏捷反应,好能安全地闪过重重旗阵,抵达伟大的马拉松终点。在台湾路跑赛道中,最精彩的当然不是长跑运动员们表现,因为台湾长跑运动员可说是毫无吸引力可言,正如我喜欢跳舞,但却很讨厌看云门舞集,每看必睡,不如搂妹扭臀、马丁尼加颗橄榄,一生快乐似神仙。

愈运动却愈胖是不是饮食出了问题?即使运动也是需要忌口的是吗?能不能请教您正确的饮食方式呢?

女性运动美女跑步健身房性感运动内衣冯云

有人问了个好问题:

『老师您好,追踪你的fb有一段时间了,也有买您出的书,请问您,我跑步一个礼拜平均3-4天,一次约1小时,至今也两年了,然后也因为有运动后就开始不禁口,慢慢的食量愈大愈大,也就愈运动却愈胖,想请问您我不知道是不是饮食出了问题?即使运动也是需要忌口的是吗?能不能请教您正确的饮食方式呢?谢谢!』

“Addiction to run in nature” “2014台湾动感亚洲50”最快的台湾女跑手何若君︰愈跑愈过瘾

“Addiction to run in nature” “2014台湾动感亚洲50”最快的台湾女跑手何若君︰愈跑愈过瘾

拥有最顶尖实力、声誉或风范的职业选手的三铁王者:Craig ‘Crowie’ Alexander

铁人三项运动员海边跑步训练帅哥Craig Crowie Alexander

小名Crowie的Craig Alexander,可谓铁人三项世界中无论在实力、声誉或风范上都属最顶尖的职业选手,以王者称呼绝不为过。首篇的三铁名人点将录,自然是留给了最具优雅风范的王者-Craig ‘Crowie’ Alexander。

《跑步,该怎么跑?》(Pose Method of Running)作者尼可拉斯.罗曼诺夫博士专访-:姿式跑法对跑友的重要性 精选

被很多跑友奉为跑步学习圣经的《跑步,该怎么跑?》(Pose Method of Running)作者尼可拉斯.罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)在九月底来台,并先后在台北、林口体大及花莲东华大学进行四场讲座,透过近距离的面对面讲授,让台湾所有喜爱慢跑,或对于马拉松及铁人三 项有专业训练的选手,藉由这个宝贵的机会让姿态跑法理论的创造者在现场给大家更多的指点,然而相信有许多问题限于时间在现场是无法向罗曼诺夫博士请益,因 此RUNiROUND编辑部藉由专访的机会,为台湾的跑友向罗曼诺夫博士请教更多与跑步有关的问题,并将本次专访内容整理如下,希望能藉由更深入的访谈, 更进一步了解罗曼诺夫博士提倡姿势跑法的精神,及如何让大家跑的更健康。

关于跑步、越野跑,史恩想说的是…

新年年假刚过,却一点也没有Monday Blue,因为今天要访问热血大叔史恩,相信很多跑友都已经知道这位常出现在我们周遭的亲切面孔,他是广告里笑着说,“小敏,我载你去!”表情灵活、抛着媚眼的大叔,也是白兰氏鸡精广告里感动了许许多多中年朋友的梦想大叔,他是史恩。

扬帆奋战追求勇敢的赖孟昕

田径运动员赖孟昕田径场跑步冲刺终点

“你的目标是甚么?”我问他。

赖孟昕略微地锁上眉头,儘管这个答案他老早就记在心上,但要能有信心地回应还是需要一点时间。

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