探索自我极限的全能型的通才运动家:avier Gómez Noya

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Javier Gómez Noya在1983年3月25日生于西班牙,因为父母亲的私人因素,移民瑞士巴赛尔(Basel),拥有西班牙血统的Javier Gómez,直到11岁才回到西班牙,现居于加利西亚省(Galicia)的蓬特韦德拉(Pontevedra)。

女性运动常见问题:如何将体态修炼的更美而不是更壮?

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问:

Dear 铁魔女:您好,很抱歉冒昧写信给您,看您的部落格也好久了,谢谢您总是分享给我们关于健康的正确观念,这次有一个关于运动的疑问想要请教您:)

如何将恢复课程科学地安排在小周期的训练计划里? 精选

之前的文章提到,对运动员最有效的恢复方式就是穿插执行高训练负荷(high training load)及低训练负荷(low training load)的周期性训练。其中小周期是整体计划当中最重要的单位,现代的竞技运动习惯以七天,也就是一个星期当作小周期的单位 (Bompa & Haff, 2009),有几个重要的目的:

没有教练但喜欢(跑步、游泳、骑车或铁人三项)耐力运动的朋友的提问平台

美女户外马拉松跑步休息训练

从12/29开始,问坛只开放给VIP发问,所有会员都可以推文、按赞或是分享,耐力网举办课程之学员可直接升级成VIP,其他管道将于日后开放

每天都要挑战最好的自己──专访定向越野精英选手刘承勋

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刘承勋,在臺湾定向越野界的实力可说是“一哥”,近两年只要他出赛几乎都是冠军,来认识一下这位实力坚强的阳光大男孩吧!

不容易受伤的跑步技巧 罗曼诺夫博士的姿势跑法讲座摘要

罗曼诺夫博士的姿势跑法跑步姿势跑步训练跑步革命

罗曼诺夫博士是世界知名的跑步教练与演说家,今年九月将来台把他累积四十年的跑步知识『 姿势跑法 』带给大家,如果你也喜欢跑步,也想知道该怎么避免受伤与一辈子健康的跑下去,请千万不要错过这次与博士近距离接触的机会。

蓝斯阿姆斯壮的亚利桑纳州大峡谷Supai越野山径跑

蓝斯阿姆斯壮波士顿马拉松

1999年开始,一路七次蝉联环法自行车赛冠军、抗癌斗士,阿姆斯壮基金会的创办人 蓝斯阿姆斯壮 。他在2013年1月接受欧普拉专访时坦承使用禁药,造成自行车界轩然大波,也影响他个人、基金会的名誉及形象。

关于跑步,你们是工人,还是匠人?(张嘉哲) 精选

 

竞技的前身是游戏,人们在游戏中产生出了规则,加入游戏的人们遵守游戏规则,游戏中并无裁判,自由心证下便也培育出了“自控、自律、自觉”的骑士精神。在比赛中,参赛者不分强弱皆全力以赴,游戏规则维持秩序,参赛人们互相视对方为竞争目标,肉体与心灵在游戏的竞争中不断的进步成长。

科学运动!训练时到底要看心率好,还是要看功率好?

各位还记得前一集提到各种资讯监测之间的不足点吗?不过并不是要大家丢掉其它所有资讯只用功率计,这是不正确的,每一种资讯都有它的重要性,最理想的情形是把它们全部都纪录下来,可以帮助你得到更多训练资讯以调整训练内容!但是哇哩咧,一把码表上所有的资讯都打开显示,那么多数字跳来跳去看到都快撞车啦!到底是要怎么看?各位别慌,上路前我们先由乔福瑞教练来带领我们认识各个数据之间的关係是什么,彼此又是怎么互相影响其变化的,因为教练说英文,就由小弟代劳,为各位打造一个比较生活化的阅读体验。

从重度毒瘾患者到IRONMAN世界冠军锦标赛精英选手:Lionel Sanders

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据Runner’s World网站报导,有一位加拿大籍青年,由一位吸毒者痛改前非,成为该国顶尖职业三铁运动员之一,并于上周末以领先群体地位完成IRONMAN世界冠军锦标赛。以下是他的故事。

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