Mike Fremont创造出91岁半马金氏(吉尼斯)世界纪录3小时03分56秒

常常从跑者口中听到:我要活到老跑到老!没错,这件事很多人都做得到,但是到91岁时,还可以跑出优异的成绩,那就是一个令人讶异的记录了。

2013年4月7日在诺克斯维尔半程马拉松(Knoxville Half Marathon)比赛中,Mike Fremont以快速的步伐前进,这位白髮苍苍的跑者,看起来只有60岁的年纪,没想到真实年龄是近百的91岁,踏过终点,他创下3小时03分56秒的金氏世界纪录。

回忆起比赛过程,爬坡段可是让他吃了一番苦头,“我不能再跑得更快了,太累了。”Mike说,他形容的是自己在比赛中1英哩14分的配速。

去年,Mike更是以2小时56分26秒保持90岁组的半马记录,而且甚至连马拉松记录一起包办─11月的杭亭顿马拉松(Huntington Marathon),6小时35分47秒。

年近40开始跑步

1958年,第一任妻子Jacqueline过世后,Mike负担起独力抚养3个孩子的责任,为了抒发压力才开始跑步。1970年开始参加比赛,而隔年就获得波士顿马拉松的参赛资格,“其实60岁前,我并没有特别渴望比赛。”Mike说“比起跑步,我把自己定位成网球员和溜冰手。”直到60岁后,他开始认真训练。

然而在69岁被发现罹癌,本来医生宣判只剩下3个月寿命,他开始过着吃素的养身生活,奇蹟似的肿瘤慢慢缩小,他深信自己靠着饮食消灭了癌细胞。

现在,他每星期有35英哩(约56公里)的训练量,大多数都是越野跑,还有伏地挺身和划独木舟的交叉训练。吃素多年,就是Mike的保养祕方,“但是你在我这个年纪,除非身体受的了,不然没办法这样训练。而我必须强调,吃素是让我维持表现的最重要原因。”Mike说。

训练课表

星期日:5英哩越野跑。

星期一:3英哩独木舟、400下伏地挺身。

星期二:8英哩越野跑。

星期三:3英哩独木舟、100下伏地挺身。

星期四:10英哩越野跑。

星期五:3英哩独木舟、300下伏地挺身。

星期六:休息

星期日:15英哩越野跑。

星期一:3英哩独木舟。

星期二:5英哩越野跑。

星期三:3英哩独木舟。

星期四:10英哩越野跑。

星期五:3英哩独木舟、305下伏地挺身。

星期六:20英哩越野跑。

然而当众人对他的记录惊呼时,Mike其实不在意这些,“我并不是为了创纪录,而是为了健康、乐趣和交朋友。这是一辈子的兴趣。”Mike说。

资料来源:Runner’s World Newswire

图片来源:Mike Fremont个人网站Mike Fremont个人网站

来源:don1don

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