其他运动装备

核心肌群的训练器材SLOSH PIPE

Slosh Pipe“是由长约1米半~4米.直径约2~4吋的PVC水管所制作而成的,水管内装着5、6分满的水,最后二边封口,即可DIY完成。

避免使用健身房10种常见的训练设备 精选

之前分享过“9种没有效果的运动方式”,而在“Women’s Health Magazine”网站上也分享了一篇文章,说明训练的机器不见得是有效甚至是安全的。下一次在健身房时,避免使用这些的器材,也介绍取代的方式,让你训练的更为聪明。先来看看前五个常见的机器及较好的取代动作。

2014年健身的8个趋势

新年新气象!从增强现实训练技术到可穿戴设备技术,2014年将是科技推动你到体育高峰的元年。下面是8个必须跟随的趋势,它们将带你到达运动巅峰。

瑜伽垫和衣服的选择方法

开始瑜伽的2个要点!瑜伽垫和瑜伽服

在家做瑜伽时,成功的秘诀就是营造身心都放松的状态!为此要准备便于运动的服装和不让身体疼痛的瑜伽垫。

这次通俗易懂地介绍一下瑜伽的基础知识之瑜伽垫和瑜伽服。

穿矫形鞋垫对一些足疾的疗效

1.正确的鞋子可保护健康的足踝,使不会因误穿坏鞋而引致脚患,亦可防止有轻微问题之足踝继续恶化;

2.有脚患之人士,必须正确配用具有治疗作用之矫形鞋垫或矫形器才是最佳之防治方法;

返回顶部