台湾马拉松选手比赛加油

被医师宣告罹患癌症的消息后,你能做什么?1名任职于新竹科技大厂的 35岁张先生,2年前确诊罹患鼻咽癌第二期,一度心情沮丧,但在亲友的鼓励下, 积极接受治疗且开始练习慢跑,目前每天长跑10公里,终于在参加多场马拉松比赛后,成功将鼻咽癌抛在远远的后方,抗癌成功,迄今追踪都未有复发转移的迹 象。

积极治疗+运动 癌症远离!

2年前的张先生正值事业起飞期,年仅33岁就担任竹科光电大厂的产线主管职,天天24小时on call,生活重心都放在工作上,但某日发觉右耳常有闷胀的不舒服感,就医检查才发现罹患鼻咽癌,且已出现淋巴转移现象,属于第二期。

得 知罹癌讯息后,张先生一时难以接受,纳闷家族中没有相关病史,自己没有抽菸喝酒的习惯,饮食也不偏爱腌渍或烧烤食物,为何癌症会找上身?还好,在 亲友的鼓励下,他很快地调适心态,积极接受治疗,2个多月内往返新竹和台中,共接受37次的导航式螺旋刀放射治疗和3次的化学治疗。

疗 程结束后,张先生又从书中得知运动对提升免疫力及身心健康的好处,决定脱离科技宅男的生活,开始投入慢跑运动,从每天1、2公里慢慢拉长距离,到 后来每天都能跑到10公里,跑出兴趣的他甚至在一年内就参加9次以上大大小小的马拉松,以运动和积极正向的心态来对抗癌症,让癌细胞完全消失,且持续追踪 都未曾有复发的迹象。
◎适度运动可促进新陈代谢,提升免疫力,舒缓压力和心情,提升抗癌效果。

运动抗癌!提升免疫力+抒解压力

光 田综合医院放射肿瘤科主任王铭志指出,除积极配合医师的诊疗计画外,完成疗程体力恢复后,患者可进行适度的运动,更有助于对抗癌症。根据研究,运 动能使人体吸氧量及排汗量增多、促进血液循环、加速新陈代谢,亦能使身体康复较快,并提升免疫力。此外,运动还能促进脑内多巴胺的分泌,使人感到愉悦,改 善患者的情绪,消除烦恼及压力,对患者身心状况有正面的影响,所以有助于抗癌。

莫名耳塞流鼻血 鼻咽癌莫轻忽

王铭志医师提醒,鼻咽癌好发于40岁以上中年男性,但是各年龄层不分性别皆有可能发生。鼻咽癌的发生因素有很多种,遗传为其中之一,如果父母中有一人罹患,则子女罹癌机率就比一般人高6倍。

但 更重要的是环境因素、常吃腌渍食物(咸鱼、咸菜)、抽菸等都是致病的原因。不过,像张先生这样不菸不酒、家无遗传案例的年轻人也可能罹患鼻咽癌, 因此民众千万别等閒视之。如果发现侧颈部有逐渐增大的肿块、流鼻血、耳塞、不明原因长期鼻塞等症状时,千万不要讳疾忌医,儘快到医院检查。

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