运动损伤预防与治疗问答

膝盖损伤常见问题:爬楼应该也是很好的有氧运动吧,会伤膝盖吗?

膝关节膝盖结构构造跑步伤害预防与治疗

Q:爬楼应该也是很好的有氧运动吧,会伤膝盖吗?

运动后大腿容易抽筋怎么回事?

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Q: 运动后大腿容易抽筋怎么回事?

跑步损伤常见问题:跑步时侧腰会痛是怎么回事?如何解决?

跑步常见伤害运动性腹痛预防与治疗

疑问:
不知道大家在跑步中有没有遇到过侧腰会疼的现象?这到底是怎么回事?不会得了什么病吧!如果不是,到底要怎么解决呢?

运动损伤预防与治疗指南:冰浴可以预防运动伤害吗?

Ice_Baths冰水浴冰敷

STACK网站一篇文章是到:对于运动受伤来说,冷疗(Cold Therapy)已经存在很长一段时间,但冰浴(Ice Baths)把它更往前一步。该理论认为,冰浴浸泡导致血管收缩,减少肿脤、发炎、疼痛及肌肉痉挛(Muscle Spasms)。

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