冰浴的真相 精选

在骑行或比赛之后,把您的各个部件放在冰浴桶里冻一下的想法,可能并不诱人,但是,对于许多专业自行车队来说,冰浴是他们赛后停靠的第1站。

冷水浴疗法

除非您住在热带,冷水浴在这个网站中不属于比较舒服的家庭疗法!但是,将冷水浴加入Earth Clinic网站的原因是我们发现它是一种具有免疫价值的疗法。早起洗个冷水澡正在不寻常地流行起来,实际上,作为一种治疗手段,这种做法已经在世界上沿用了数千年。

冰敷的注意点 -热敷冰敷系列

跑步者们得到最多的医疗建议就是冰敷了。膝盖受伤?冰敷一下。小腿肿了?冰敷一下。冰敷确实是个好建议,它有助于减轻疼痛,缓解炎症,促进康复。但是如果方式不当,有可能会损伤冰敷处周边的肌肉组织。以下是一个冰敷指南,让你对它有个清晰的了解。

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