“CRUFU RUN”夸父追日夸夜跑步接力比赛路人打气加油

以神话传说夸父追日命名的“CRUFU RUN”跨夜接力赛,于2014年10月份完成了南台湾站的赛事,紧接着北台湾站的赛事将于2015年2月7日,自宜兰武荖坑出发,行经北海岸于8日中午前抵达淡水渔人码头。

“CRUFU RUN”系列赛事,共分为“10人挑战接力组”与“5人菁英接力组”,各队须自备补给与加油车,其中最首瞩目的队伍,将是由艺人南拳妈妈宇豪领军成员包括日法混血模特儿艾美怀特、超马美女邱念慈、PTT路跑社土城团长郑匡寓、宇豪的路跑徒弟李岱晏,5人将同心协力完成这场跨夜不间断的220公里接力挑战。

“5人菁英接力组”,平均每人将负责44公里左右的距离,每个棒次平均14公里。对于田径选手出身且相当擅长10公里左右距离的艾美怀特来说,虽然每棒次的距离对她而言不是很大的问题,但是必须在24小时内完成3次14公里,对于半马以上赛事经验不多的艾美怀特,该如何克服就是个很大的课题。艾美怀特表示,最近的练习几乎都拉长距离,从平常10公里左右的距离,增加到16公里以上,且在CRUFU RUN之前也会以参加半马赛事的方式,以赛代训。

而近期预告将在台北富邦马拉松,打破香港艺人陈冠希马拉松纪录成为两岸三地最快艺人的宇豪,将在1个月左右的时间,接受速度与耐力两种不同类型挑战的宇豪,会如何安排训练计画。宇豪表示目前的训练计画主要还是以针对台北富邦马拉松的挑战,以跑三休一的模式安排训练,训练内容大多以10公里配速跑为主,平均配速为每公里4分55秒,透过这样的训练可以让身体在正式比赛时变得更加省力。而参加CRUFU RUN成绩则不是最重要的目的,而是以体验“恶水超级马拉松”比赛模式为主,增加未来挑战恶水超马这个终极目标的经验值。

“CRUFU RUN”北台湾站赛事,除了“5人菁英接力组”与“10人挑战接力组”,另外还特别设有1人挑战的“1人恶水马”组别,吸引超马好手们在东吴超马之外,也能另闢战场挑战,未能参赛的北部跑友,也可在赛事举办期间在赛事沿线,与这些现代夸父加油打气,让他们更有信心完成这场极限挑战。

跑步训练 : http://www.paobushijie.com/running-trainning

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