跑步,该怎么跑?:认识完美的跑步技术,姿势跑法的概念、理论与心法
他研究人类动作、开发技术,从芭蕾获得灵感,在1997年发行第一部教学影片,协助跑者跑得更快、更好,并且减少受伤的机会,接着是重头戏──跑步专书出版,他以25年的训练经验一一说明身为跑者该注意的事,不论新手或专业运动员都适用。
什么是姿势跑法?罗曼诺夫博士有一个很简单的说法,“人在这个世界上,不管是静止还是动态,都是姿势的呈现或转变,坐有坐姿,站起来就是站姿,姿势其实就是我们的身体在应付地心引力。而姿势跑法的起源,就是探询人在跑步中应对地心引力时的最佳位置在哪里,最恰当的姿势是什么。”带领过跑者、受伤的运动员、处于低潮的专业选手,他不仅想要掌握到跑步的原始技巧,重点更要避免伤害,“有效率的跑步方式可以让人跑更久、跑更远。”
2015年9月他将来到台湾,除了展开北中南讲座外,也将开启教练认证课程,让更多人得以从中获得不受伤、越跑越长、越快的跑步技术。
节奏跑训练: http://www.paobushijie.com/tempo
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