何尽平在日本琵琶湖马拉松

台湾马拉松好手何尽平在2015臺湾国际田径邀请赛一万公尺项目,在傍晚高温且闷热的气候环境下,跑出32分33秒78的成绩,遥遥领先第二名林威扬超过一分钟的时间,顺利拿下第一名的成绩。

赛后何尽平表示,这一次一万公尺的表现跟以往比起来差,在速度、速耐力、高强度等能力跟以往比起来差很多,主要是现在正处于破坏原有节奏模式的训练阶段,在此阶段他投入比较多时间进行短跑训练提升速度,虽然还尚未达到预计的秒数目标,但他以脚不痛为原则慢慢提升强度,避免速度提升过快导致运动伤害。

虽然在2015年初的马拉松比赛有跑出好成绩,但他发现在短距离的速度感有点钝掉,也因此藉由不同的训练方式进行调整并下功夫加强,虽然会比较累也比较辛苦,何尽平有信心地表示,这样才能在后续比赛中有更好的表现。

同时也正在担任田径队教练工作的何尽平说,虽然工作上会产生疲劳影响到训练的表现,但他认为工作与训练上的同时挑战是自己要克服,对他来说不是很大的问题,最重要是自己的心态要改变,心中不要一直想着工作或训练累不累,才不会让心情影响到自己的表现。

我们可以从何尽平在“训练与工作的态度”及“训练与心境的调整”二方面,学习到一位优秀长跑选手应具备的成长关键,也可以当作每一位跑友们最佳的学习典范。

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