跑步常见伤害运动性腹痛预防与治疗

  经久不衰的马拉松比赛,始终有新的参赛者源源不断地加入进来。韩国汉城供水事务所56岁的李奎日,被誉为是马拉松健身迷。

李奎日从小就喜欢运动,但工作后患上了糖尿病和高血压,几十年来总是睡不好、吃不香。“我听说练长跑对增强身体免疫力很有好处,所以6年前在别人的鼓动下爱上了长跑,现在不仅病好了,身体也比过去强壮了。”

李奎日意气风发地说道。这位在事务所担任所长职务的健身迷,共27次参加了42.195公里的马拉松比赛,至今仍然保持着3小时16分的个人马拉松记录。1996年,李奎日还组建了1支由50多人参加的马拉松同友会。迄今,其麾下有运动爱好者2100多位。“参加马拉松运动的好处最主要是反映到高效的工作上。”李奎日兴奋之情溢于言表。

文章来源:跑步资料网

更多马拉松文章见: http://www.paobushijie.com/marathon
    马拉松入门 : http://www.paobushijie.com/marathon-beginner
    马拉松计划 : http://www.paobushijie.com/marathon-plan
    马拉松训练 : http://www.paobushijie.com/marathon-training

返回顶部