人或累、或困、或无聊的时候会打哈欠。但为什么很多运动员赛前打哈欠呢?奥林匹克运动会上,很多马拉松运动员、游泳运动员赛前都会打哈欠。8次奥运会速滑金牌得主Apolo Ohno就是出了名的赛前打哈欠的运动员。据说连空降兵跳伞前也会打哈欠。

专家称,打哈欠可能会提供一种竞争优势,因为它会刺激大脑楔前叶,对人的意识和注意力产生作用。打哈欠还能调节大脑温度与新陈代谢。它能冷却大脑额叶,使之更高效地工作,从而使人注意力更集中。托马斯•杰文逊大学综合医学中心研究部主任Andrew Newberg解释道;“要使意识保持清醒与敏捷需耗费大量神经能量,打哈欠能冷却过度活跃的大脑。”

实际上,有更好的理由证明问什么这么多竞技性运动员在热身过程中会打哈欠。普林斯顿大学生态与进化生物学学院研究员Andrew Gallup指出;“打哈欠能冷却大脑,在赛前能提高人精力集中程度。赛前打哈欠能使人很快进入一种放松的警戒状态,等待发挥。”

因此,赛前打哈欠是值得一试的。Newberg建议道:“既然有好处,可以将它加入到日常训练中,使身体和大脑快速得到放松,以呈现最佳表现。”

下次站在起跑线上时,打一个大大的哈欠,你会发现自己注意力更集中,更放松了,枪响时反应更快了。这可能是最不费力的跑前准备了吧!

文/ Mackenzie Lobby 译者:ghenry

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