说到那首歌更适合跑步,除了对摇滚、R&B、嘻哈等快节奏风格基本一致认同外,更具体 的选择来自个人体验。村上春树喜欢的是2000年入选美国“摇滚名人堂”的乐队The Lovin' Spoonful,“是那种不无谓地夸大自己的音乐,当我潜心倾听这令人心平气和的音乐时,20世纪60年代发生在我身上的形形色色事情,便点点滴滴苏醒 起来。”三届法网冠军得主达文波特推荐Bush的Machinehead,“有一次这首歌让我收到了超速罚单,它的力量可想而知”。

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www.nikeplus.nike.comwww.nikeplus.nike.com上,可以看到世界各地跑步、音乐双料发烧友票选出来的排行榜,排在前5名的依次是:

- 电影“洛基 3”主题曲Eye of the tiger

- 2003年第75届奥斯卡最佳电影主题曲Lose yourself

- 黑眼豆豆合唱团的Pump it

- U2乐队的苹果ipod广告歌Vertigo

- U2 Beautiful day。

其中的Eye of the tiger可以在大约19%的美国健身爱好者的MP3中找到。

对于30岁以上的跑步爱好者来说,乡村音乐的悠扬和清澈难以割舍。Runner’s World专栏作者Calvin Hennick在“跑步激励101式”中,推荐了5首这类歌曲:

-Johnny Cash的Cocaine Blues

-Garth Brooks的Ain't Going Down (Til the Sun Comes Up)

-南方小鸡的Wide Open Spaces

-Alan Jackson 的Chasin' That Neon Rainbow

-The Charlie Daniels Band的The Devil Went Down to Georgia。

我最喜欢的跑步音乐,几乎都是华语歌曲,心目中排在前5名的Powersong是:

-周杰伦“双截棍”

-陈慧琳“不如跳舞”

-花儿乐队“啵一个”

-孙燕姿“奔”

-王力宏的“改变自己”。

按照Calvin Hennick的说法,有一类跑步歌曲被称为Guilty Pleasures,也就是虽然正人君子觉得不健康,但却能够给跑者带来愉悦感受的音乐。我就是Guilty Pleasures的拥趸,例如MC HOT DOG的“海洋”和阴三的“北京晚报”。

音乐是跑者的福音,但对于喜欢在公路上跑步的人来说,却是安全的隐患。如果你已经习惯了合着歌声跑步,但又不得不跑在灯光昏暗的道路上,不妨试试把MP3放在家里,看看音乐对你倒底有多重要,也许会惊喜地发现,自己呼吸的节奏才是最激动人心的旋律。

来源:北京老黄_新浪博客
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