George A. Sheehan_乔治•希恩_乔治•席翰-跑步界的导师、思想者、哲学家

开始跑步后,我才发现放轻松是件轻而易举的事,只要听从专家的警告就很简单。“避免压力”,医生这样提醒,我照做。“减少紧张”,心理医生如此建议,我照做。“放下不安定的心”,牧师安慰道,我也照做。



当你不具备桑塔亚那(见第一七〇页)所称的“美国人最强大的热情”,即对工作的热爱;当你一辈子都是独来独往的人,最大的渴望的就是不参与搅和;当你遇见的大部分人都不如你的想法多且有趣;当你的内在心灵比外在生活更真实时,要做到上述医生与牧师的建议,完全不费力。

跑步并未改变下面这件事。我依然是骨架细小的孤独者,爱天马行空胡思乱想驰。我无法对任何企业、机构或人,产生兴趣或拥有天份。然而,除了这项限制之外,我现在可以接受无限的可能。
对平凡人而言,同意过得平凡也许是种常识。但如今,每件出于本能、出于直觉、超越逻辑的事情告诉我,其实并非如此。它们告诉我,跟“应该成为的我”相比,如今我只算是半醒着。它们也告诉我,与威廉•詹姆斯一样,我只运用了心理与生理能量的一小部分。跑步带给我这些观念,它使我成为一位运动员,纵使我已经垂垂老矣,但它仍促使我朝向新的目标出发。

如今,我接受压力,甚至寻找压力。对于我是谁、以及我认为自己应该是怎样的人,我不再迴避这
两者间因落差而形成的紧张关係;对于已实现的目标、与应达成的任务这两者间所产生的差距,也不再漠视。我明白自己尚未过着完美、值得再活一次的日子。而且,当马斯洛暗示平静、适应、自保与调适是负面想法时,我知道,他是对的。

跑在路上的那一小时之中,我不接受任何负面的想法。刚开始时我可能迈着轻松的步伐,但很快地,山丘出现在眼前,我必须克服它,每座山丘都是一种挑战。直到我气力用尽到达山顶之前,没有任何痛苦或喘息能阻挡我。而且,即使在这个时候,我还希望这座山丘能有更高的山头。

这肯定是疯狂的行为。若要身体健康,并不需要这么做,事实上,健康还可能会从这个似乎是体适能运动不必要的范围中流失掉。此外,这个范围也相当危险,因为就在超过身体负荷时,也存在着过度训练的可怕威胁,随之而来的是筋疲力竭与心智耗弱,漠然呆滞与意志消沈。而且,就像身体的压力会影响心理与神智般,扰乱心灵的紧张同样也会对身体造成类似的影响。

然而,若这些危险存在,与之相反的说法也会是真的。也就是说,当你与自己做生理上的竞赛时,你将完全从中受益,也会有足够的能量来完成这些事。真正的问题,是要去发掘这些储藏起来的能量,该如何才能释放出来。

我的方法是跑步,那是我创意之轮的轴心。在这段时间,我是运动员,是诗人,是哲学家,甚至是圣徒。跑步招来风险,但也带领我超越平静、和谐,以及日复一日的平顺运作。跑步时,我看出我最重要的不足之处,以及我身心灵的不完满。而且我明白,唯一的解答就在于将自己推往道路的极限;或者是绞尽脑汁,以精确的文字来表达真理;又或者在于寻求自我和宇宙的意义。

虽然如此,专家也可能是对的。压力是个杀手,紧张会导致精神官能症,不安的心可能会走向绝望。但若没有它们,我们的能力将停留在真我之下。如果你想,你可以过一个不冒险的人生,远离炼冶场,远离炽火、烈焰。但你要知道,喜悦、幸福与美好人生,往往是意料之外的插曲,它们只存在于无止无境、高压、紧张且不停歇的自我追寻的旅程中。

本文摘自时报出版《 愈跑,心愈强大:跑步教父席翰医生教你成为自己的英雄》,乔治.席翰,是跑者、医生、作家;是掀起了美国第一波跑步风潮 的先驱,更是“运动界最重要的哲学家”。没有人能像他如此简洁、有力、真诚地解释如何拥有一个跑步人生,还有为什么该拥有跑步人生。透过他的领悟与阐述, 跑步不再只是左右脚交替前进的单调运动,而是心的锻鍊,与一趟“找到自己”的自由之旅。本书集结席翰自一九七五年至一九九五年间撰写的专栏与书籍精华,从 他四十五岁开始重新跑步说起,涵盖训练、比赛、马拉松,以及他最喜爱的“游戏”,到“癌症”和“最后的体悟”。跑步,让席翰成为自己的英雄,你也可以。

《愈跑,心愈强大》(The Essential Sheehan繁体中文版)书籍摘录:

找对方法,成为成功跑者
跑步,是人生唯一的解答
我该跑多快呢?

更多乔治希恩编写的书籍见:

George A. Sheehan(乔治希恩)跑步书籍合集(附PDF电子书网盘下载地址)
http://www.paobushijie.com/shujibaike/george-sheehan-books

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