“ 跑步是人与自然共处的方式。”─姚元浩

姚元浩喜欢在拍戏的疲惫之余,换上衣服去路上跑跑,那是他享受生活的一种方式。对他而言,跑步、冲动是一种生活型态,而不纯粹只是运动项目。比起竞速的本质,身为市民跑者的他反而比较喜欢去感受生命力的流动。

SEIKO大使姚元浩宣布将参加9月20日的“第五届SEIKO SUPER RUNNER城市路跑赛”12.5K竞赛组,除开心分享多年路跑心得并现场亲身示范赛前的暖身动作


“不只是冲浪,时间上允许,我也会到山里去跑越野。”

去到中南部山区时,有一回被原住民领着走,不知不觉走了好几个小时。敬爱自然的姚元浩对越野赛有自己的情感,山林间的美丽与宁静是他放松心情的驻地。而一身黝黑发亮皮肤的他,对冲浪情有独钟,不管是作为户外运动、放松自我,冲浪都是他生命中不可或缺的一环。请教他对于大自然的理念与想法,姚元浩说:“要敬重大自然,因为人类与大自然是并存的。”

最近拍戏有点繁重,但仍会抽出时间去跑步放松心情。姚元浩也开心地告诉大家,他终于能抽出空堂去参加活动了。他将前往参加台中田中马拉松。

SEIKO大使姚元浩表示运动是会上瘾的,当一开始跑步时就会持续下去,因此极为鼓励跑者们可以进行一场与自己的深度对话,同时也提醒不做过量训练,以免运动伤害!

『SEIKO X ASICS』

拥有多次路跑经验的SEIKO路跑大使姚元浩面对即将参与9月20日的 “第五届SEIKO SUPER RUNNER城市路跑赛” 12.5K竞赛组,开心分享多年路跑心得并现场亲身示范暖身动作,为即将到来的SEIKO Super Runner 城市路跑赛暖身,跑出佳绩!

今年SEIKO特与日系运动品牌ASICS合作,推出合作限量纪念赛衣,具有轻量、吸湿排汗、抗UV的特性,生活不离运动的姚元浩也大方分享表示,运动时穿着一件适合的运动衣,也是赛前必备的功课之一。现场姚元浩也透露赛前的暖身小秘诀,在做暖身操前先以愉悦的心情慢跑5至10分钟,再者以循序渐进的方式升级暖身操的等级,不论是从头到脚静态肌肉的伸展操或是动态旋转关节活动操都是能舒缓肌肉,让身体能充分感受运动所带来的舒畅快感!

但姚元浩也表示运动是会上瘾的,当一开始跑步时就会持续下去,因此真的很鼓励即将参与12.5K的竞赛组之跑者可以进行一场与自己的深度对话,并也提醒不做过量训练,以避免过度运动造成伤害。

继去年赛前训练营广受跑者好评,今年SEIKO与ASICS携手合作,推出“SEIKO x ASICS 5所不能!训练营”,针对12.5K跑者,也将于8/22(六)起,每周六日早上7:30~10:00,将邀请到ASICS专业教练,从入门课程开始共有三个训练阶段,不仅指导跑者正确热身动作、跑步姿势、以及舒缓方式,避免错误姿势造成不必要的运动伤害,也加强跑者肌耐力以挑战长程路跑。


SEIKO Super Runner 城市路跑赛活动详情请洽:seiko-superrunner官网

    跑步书籍 http://www.paobushijie.com/running-books

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