田径运动员赖孟昕田径场跑步冲刺终点

“你的目标是甚么?”我问他。

赖孟昕略微地锁上眉头,儘管这个答案他老早就记在心上,但要能有信心地回应还是需要一点时间。

咖啡厅里,他坐直了身子。

“全运会,嗯,”赖孟昕说:“全运会,我要打破自己的记录。”一阵发烫的气息从他的肩头流露出来。

我深吸了口气。

【一切的开端】

重庆国中时代,赖孟昕的主要项目是400公尺跨栏,他自己也没想到,令他发光发热的竟是在1500公尺项目。当时为什么开始田径练习,赖孟昕笑着说,课堂成绩并不是他的目标。

进入成渊高中的第一年,三公里的测试就跑出10分16秒的成绩,隔一个月就大幅进步到9分钟40秒。同时他尝试了多样项目,包含800公尺到3000公尺障碍。有优异的项目就有不堪的回忆。

“我的三千障碍,慢到裁判都不耐烦。”赖孟昕笑着说。暑假的那阵子,在许多人的建议与自我考量下,他决定专注在1500公尺项目。国中时期师承翁文卿与杨登凯二位教练,耕植了速度及速度耐力,扎根中长跑主要基础,上高中后延伸中长距离根本如鱼得水。

上高中后、家境并不算好的赖孟昕,学校给予很大的帮助与培训。他并不是善于言词表达的人,但怀抱着感动感谢的心意,至今历久弥新。作为一个田径选手,他所能做的就是带好队伍,以最好的表现作为回馈。

因为这就是赖孟昕原来的模样。

【苦练功成,前进的绊脚石】

成渊高中二年级那年,他出赛全中运拿下第八名,不算优异,却很有进步空间的成绩。

潘老师对他的评价很好:“他是苦练型选手,成渊三年几乎没请过假,教练开出的菜单再怎么难吃,他也毫无怨言地吞嚥;他尽职负责于田径队长跑组组长,他以身作则,照顾学弟,在训练、比赛、课业、纪律等规范,他都是好的榜样。”

高中三年级那年,在全国中等学校田径锦标赛 (全中锦)以4分04秒夺下冠军,这个成绩不是他的极限,赖孟昕知道自己能再进步。相隔半年后的4月22日,他在101年全国中等学校运动会以3分58秒夺得金牌。

1500公尺跑3分58秒是甚么速度?
1500公尺/ 238秒 = 6.3公尺/秒 = 378公尺/1分钟
等于2分38秒跑完一公里 (惊)

比起许多好手在高中一年级就崭露光芒的赖孟昕,高中三年级时大才显露。虽然有些晚了,但时间之神并没有冷落他。成绩与速度,总是随着时间累积而成长,一如我们人事物的经验,往往随着碰撞及咬紧牙根的每一时分而缓慢成熟。

高中毕业之后,赖孟昕进入位于龟山的国立体育大学 (简称国体)就读, 2012年9月的全国秋季田径公开赛他以4分01秒的成绩跑出第四名。之后因为作息及训练方式的改变让他有些适应不过来,身心状态有些跌入低潮期。

【扬帆奋战再起】

2013年他参战『青年盃全国田径锦标赛』预赛当天赖孟昕跑出4分05秒差强人意的成绩,即便是隔天,他也只跑出4分的成绩。彷彿高中三年级的3分58秒成绩只是偶遇。

隔两天的3月10日的5000公尺决赛,赖孟昕跑出15分49秒73,在专属五千公尺的选手成绩里,这样的成绩不算是有竞争力。

2013年的全国大专校院田径公开赛及全国大专运动会,赖孟昕都跑不进4分内,就好像马拉松好手跑不进2小时30分一样 (很怪、却又很容易懂的举例)。这样的停衰低潮期,令许多言语也随之甚嚣尘上。

“大概就是极限了吧。”
“选手生涯就到这儿了。”
“3分58秒只是昙花一现而已。”

赖孟昕当然听到了,如果是以前,可能会想到一堆反对的驳词。但他已经不是过去青涩的少年郎,太多的经验让他成熟、沉稳及内敛,外在的那些言语只是更让他懂得自己的目标。跑者的目标是跟自己比较,而不是刻意要印证他人的话语。不断地调整、不断地一点一滴提升自己,从失败及错误中谋取经验。

2013年5月台湾国际田径锦标赛,赖孟昕被选入台北市代表队,他跑出3分59秒的成绩。9月全国秋季田径公开赛决赛他代表国体跑出3分57秒的成绩 (2012年成绩为4分01秒)。

随着时间逼近每年的全国运动会,他的专注与准备似乎越来越恰当。10月全运会预赛他跑出4分01秒成绩,隔天的决赛以3分53秒82夺下冠军,摘下金牌并缔造个人最佳纪录。

中国年轻一代的文人韩寒说道:“历史只会记得你的作品和荣誉,而不会留下一事无成者的閒言碎语。”赖孟昕使一年的力证明了自己的荣耀与能耐。

那一年,他虚岁才刚满20岁。

花絮

赖孟昕曾经在2010年参战富邦台北马拉松半程21公里赛,以1小时18分20秒夺下19岁组的第11名,2012年同场赛事9公里赛以31分09秒夺分组第5名成绩。
2015年高雄MIZUNO国际马拉松,赖孟昕参战超半马25公里赛以1小时28分01秒夺下总排第二名。
他说,跑马拉松真的是很辛苦、至今无法想像的事。

【五大金麒麟儿】

2014年全国大专运动会,赖孟昕以3分58秒成绩稳稳地踏入四分内。四个月后的全国秋季田径公开赛,他以预赛4分06秒,决赛3分59秒夺冠。

从一开始的全中运第八名,跑不进四分钟,一直到稳稳地跑进四分内并数度摘冠,赖孟昕走得很辛苦且漫长。

但是他从来没有放弃让自己进步,而是谦卑地提升自己,让身体与心灵一道成长。每一次的失败与成功,都会造就跑者的智慧与双腿。

103年全国田径锦标赛1500公尺赛,比赛枪响后,由张家兴与赖孟昕、新北市曾九瑾与台南市曾士轩组成第一集团,迅速与其他选手拉开距离。比赛最后倒数300公尺,赖孟昕加速超前曾九瑾,以3分54秒34通过终点抢下第一名。

103年全国田径锦标赛1500公尺

这是他次佳的成绩,也是2014年年度排名男子1500公尺的最佳成绩。2013年年度排名男子1500公尺的最佳成绩为3分53秒82,赖孟昕于全运会创下的成绩。

赖孟昕与曾九瑾于全国田径锦标赛一同刷新93年陈福彬创下的1500公尺大会纪录(3分56秒24),让十年的空白一瞬间衔接了起来。赖孟昕成为了1500公尺“五大金”麒麟儿,在全中运、全中锦、全大运、全田运、大专盃皆得金牌。

【所以你的未来】

个儿很高,染金髮的赖孟昕,儘管结实身材散发出强悍的气息,但其实这个人还挺腼腆的。前阵子随张嘉哲等人前往日本参赛,刚返国门不久。

面对前往日本体育大学一事,赖孟昕满怀感恩地说:“真的很感谢国体里教练老师、还有同学们的支持,以及嘉哲大哥跟哩想飞行Fly Goodwill、DWD Triathlon休閒铁人社团、‪‎DVTT‬、‪‎Jason‬、‎Mr柯‬的帮忙。”

对于前往日本一事,赖孟昕坦言儘管起初困难重重,但秉持着再怎么样也要去外头见识的态度,真的是杀猪公也要去。问起他感觉怎么样,他笑开了大牙说:“很值得。”

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日体大长距离竞技会 男子1500m 第七名 赖孟昕 成绩3分54秒97

成绩虽然没有打破自己个人纪录,也没有获得好名次。但他见识到了世界是甚么!这才是真正重要且清楚的事。见证了世界的存在,才能更进展自己的能耐。

1位 ジョセフ オンサリゴ NDソフト 3:43.67
2位 荒井七海 东海大学 3:44.15
3位 山本大志 立命馆大学 3:45.67
4位 池谷竜 自卫队体育学校 3:47.47
5位 熊冈寛训 NTN磐田 3:53.14
6位 内田晃太郎 立教大学 3:53.68
7位 赖孟昕 和谐长跑俱乐部 3:54.97
8位 大西洋彰 京都陆协 3:57.74
9位 生井宏明 东洋大学 4:04.42
10位 鹰见智成 日本大学 4:09.68

问起赖孟昕未来的计画,他谈起最近与运动科学家江杰颖的讨论。从以前到现在,他不曾做过重量训练,也很少引用动态热身的方式做为竞赛前准备。最近他开始勤于作重训,期许将肌力再次大幅度强化。外国的月亮不代表比较圆,但只要能让自己更为进步他都愿意尝试。很快的,下一场赛事就要到来了。

我还有未来。他说。未来还有亚运跟亚锦赛。如果可以,我想超越自己。

去日本的一趟,他没有任何包袱跟压力。他只是一个异国跑者,没有太多人注意到他。原本在大赛前都会紧张的赖孟昕,这次却意外地不太紧张了。

“知道自己在这里不算甚么,就觉得不会紧张了。”赖孟昕说:“有时候比赛,我会犹疑在要不要快一点慢一点的瓶颈下,怕跑爆了,也怕跑不好。我想,我缺乏的是挑战的勇气。”日体大之战他拿出真本事了,却只有第七名。

好名次当然很重要,但更重要的是有勇气突破自己。未来的赖孟昕,想突破自己的3分53秒82。如果可以,他甚至想进入3分50秒内的世界。

勇敢追求,追求勇敢。赖孟昕的眼神里不再有任何徬徨。

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