跑步美女辣妹爱好者运动名模性感王丽雅

许多女性在运动时,往往只注意身材、尺寸是否真的有因为运动而发生变化,但是却忽略饮食或是基础运动知识,往往得不到想要的体态,反而造成身体上的负担甚至是运动伤害。爱运动的名模王丽雅认为,若有专业教练的协助除了能让训练更有效率外,也能额外学习到运动的基本知识,对自己往后的运动生涯帮助很大。

王丽雅表示,自己在运动上若遇到问题会随时请教专业教练,例如运动时胃不舒服,结束后她会立刻询问教练,并把饮食状况和教练报告。有时未必是专业教练,在该领域专业的人也是可谘询的对象,例如资深的跑友,能针对跑姿或是其他正确的观念让你用正确的方式跑得更加轻松也跑得更久。

而教练除了给予实质的运动建议外,有时也能提供心理层面的鼓励与帮助。王丽雅说,教练是最常听自己抱怨的人,训练量很大很累时常常对教练说“我觉得我会死!”、“心跳是不是要停了!”,这时教练就会说“你不会死的!”这些精神喊话和鼓励,提醒着自己,“我没有受不了的啊!我都受得了的,不然我干嘛做?”也因此她变得喜欢接受赞美,也会大声地赞美与鼓励别人。

透过王丽雅的分享,女孩们是不是也对运动产生不一样的想法了?让我们一起爱上运动的美好,尽力做好每件事情,不去在意他人的眼光,你会更骄傲的爱上自己、倾听自己,当你开始跑了就懂,你也会跑到着迷。

   女性跑步指南 http://www.paobushijie.com/nvxingzhinan

返回顶部