一周见效轻‧美‧食:50大精瘦美食物的身体清理魔法_Kimberly Snyder;邓捷文译_2015_饮食书籍第0001本_附简介总结|笔记摘录|感悟书评|电子书下载

一周见效轻‧美‧食:50大精瘦美食物的身体清理魔法
作者:金柏莉‧史奈德 Kimberly Snyder
译者:邓捷文
出版社:柿子文化事业有限公司
出版日期:2015-02-06
ISBN/ISSN:9789866191701

一周见效轻‧美‧食:50大精瘦美食物的身体清理魔法_Kimberly Snyder;邓捷文译_2015

《一周见效轻.美.食》书籍摘录:蛋白质该怎么吃?

蛋白质或许是人们最不了解的食物种类,也难怪啦,因为现在充斥着愈来愈多令人困惑的蛋白质研究与数据,而且过去几十年来,或许你曾试着追随不同饮食潮流以减少碳水化合物或脂肪的摄取量,但我猜你从未听过要你少吃这种受到大肆宣传的大量营养素──蛋白质──的建议吧!

《一周见效轻.美.食》书籍摘录:运动让你更健康

美丽代表健康,强壮也代表健康,强壮又美丽的身体代表了身体健康与非凡的吸引力。没有人想要多余的脂肪,但骨瘦如柴或瘦过头的身体,又代表内臟不够强健,无法达成维持生命的重要使命,也可能使你失去对异性的吸引力,因而找不到理想伴侣。太胖或太瘦都不行,体魄强健的身体才能散发性感与吸引力!

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