新手妈妈产后重新跑步的7条建议(Runner's World)

有人说:花了9个月生小孩,也得花9个月复原。这种说法有没有道理呢?我身为两个孩子的妈妈,也热爱跑步。但急于在产后恢复运动,收获却是医药费和卧病在家。

下面几点跑步建议,集合了专家的建议和自身经验甘苦谈,给新手妈妈参考参考。

返回顶部