户外健行越野跑路线:嘉明湖

户外运动徒步健行越野跑路线嘉明湖

不可否认,原本三重箭歇团今年的登山计画,是爬玉山主峰不是嘉明湖,是爬山不是攻山,因为我相信没有一座高山,是可以被任何人攻战成功,不过是心理的那份好胜心作祟罢了。

跑步游历世界时不可错过的9个美景

双脚就是旅行最好的交通工具,一起用跑步游历世界美景吧!

《早上30分钟决定你的美肌力》书籍摘录:感受户外空气每周跑步三次快速瘦身

每星期慢跑三次,快速瘦身!
慢跑时感受一下户外的空气!

适合的慢跑时间是在晚餐前。不妨在慢跑时回想着当天发生的事情。慢跑时回想着吃的东西、在公司发生的事情、隔天的行程等等,能够活络大脑的前额叶。
感受着户外的空气、四季的变化,充分发挥五感,或许会浮现在办公桌前一直苦思不到的灵感或是想法。
再者,慢跑要在睡前一小时结束。因为慢跑完体温会升高,体温下降后才会比较容易入睡。

一条向经典越野赛事致敬越野跑路线

阳明山一直是台湾重要的景点,在这大台北的后花园,拥有多重地形:草原、石阶、森林、古道、山径、小河、古圳…等等。不用上高山却可眺望大台北市区美景还有基隆屿。交通便利,只要捷运再转搭公车就可到达,近年来许多国外跑者也来台参加许多越野赛事,于是规划这条路线向经典越野赛事致敬越野跑 。

越野跑与一般路跑有什么样的不同呢?你是否还在用路跑的方式进行越野跑?

户外跑步越野跑美景日本国宝级越野跑巨星精英选手镝木毅

各式各样的跑步活动在台湾越来越盛行,慢跑成为许多人的生活习惯和休閒运动。台湾是高山岛屿国家,许多山路和古道一日即可来回,是一个相当合适进行越野跑活动的地方。但,越野跑与一般路跑有什么样的不同呢?你是否还在用路跑的方式进行越野跑?

在高山公路上的愉快地跑步,是因为高海拔的新鲜空气?还是脚下的Nike Air Zoom Structure 18的极速奔驰?

【海拔1,200公尺的蓄势挑战】
空气中瀰漫着15度的温度,晨曦的阳光在稀薄的云层中稀疏露出,有时还会落下一点雨丝,完美的跑步条件,两位跑者体内的每一个细胞已蓄势待发,心里已经准备好要征服这一条令人期待的高山公路!

全家登山健行去 由Merrell品牌引进了三栖新生活的概念

美国户外休闲品牌的Merrell运动越野跑装备

甚么样的活动能结合休閒、亲水及山林旅游的乐趣,我们第一瞬间想起了登山健行,但海外其实早就提出了综合多样化运动休閒的概念。而在此时,包含装备及衣着,还有对乐活的概念都出现180度的扭转。

在心里幻想过的梦想 奇莱主北越野跑

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这个曾经在心里幻想过的梦想,没想到真的有自己去实践的这一天,本来跟小冈在FB讨论是要去跑郡大山,一来我缺这颗百岳,二来峻大山路线短,成功率高,无奈天不从人愿郡大林道又崩塌了。但是时间都空了下来,在FB上面讨论来讨论去,最后再成行前一周才确定了奇莱主北。

用老祖宗的生活智慧与山林共存

一切都是从这里开始,一条简单的头带,一个实用的智慧。寻找编织的技术,陪着我进入山林之间。

十大入门级登山健行越野跑路线

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这几年带了很多朋友参加登山活动,常常也被问到那些路线? 适合我?不适合我?所以列出十条比较入门的登山路线给大家作为参考。

谷关七雄越野跑走活动

听闻“谷关七雄”这山(地)名最近的时间点是参与2015年4月TNF 100K越野赛事的后面20K赛道间,下午入狮头山遇倾盆大雨与跑友Kevin结伴跑,Kevin提及他最长时间的练习是去爬谷关七雄的几座山,当时觉得“谷关七雄”是遥不可及,人生的样貌总是机会来了,充满变化,让人深觉奥妙之处。 

无情的爬升——不到1.6公里的曼尼斜坡垂直挑战赛道

曼尼斜坡垂直挑战赛道户外运动 越野跑活动路线

位于科罗拉多州的派克峰,有一条知名的曼尼斜坡,不到1.6公里(1英哩)的路线,垂直爬升超过2000英尺(600公尺)。

体验山林的壮阔与自然的美好:武陵四秀越野行旅

越野跑路线武岭位于南投县仁爱乡、合欢山主峰和东峰间鞍部

嘉明湖的健行活动中,认识了登山经历20几年的小戴,过程中我们边走边聊,好像有个登山资讯库在一旁般的带我们阅读周遭的群山,得知他在中秋连假上桃山执勤志工的时间后,我赶紧申请了雪霸国家公园的入园证与入山证,2晚在三叉营地和新达营地的营位,确保行程的安全性。

太平山、加罗山户外热血越野跑

户外跑步运动越野跑鞋装备工具

其实太加纵走这件事在心中已经计画许久,加上年初228假期,有看到山友从太平山走过来,心里想,既然陆续有人走过,路况应该不致太差。(其实不然……)

我野故我在之减脂团- 天池七星池的关三越岭!

我野故我在之减脂团

为了要挑战十月底的UT 100,我开始我的特训计划,有兴趣的可以回去看第一篇文章《我野故我在之我要挑战Ultra Trail 100》。这次路线规划从忠义捷运站下唭哩岸站,途经向天池及七星池,因此我帮越野跑活动取名为:“池池不见Run(乱)”,大约27km|+1500m(路线图)。 跑完的隔天,我又规划一条从关渡到三芝的路线,下午到了三芝刚好可以赶上一场hash run。这就是减脂人生啊!

经典越野路线:荷兰古道山径越野赛

越野跑户外跑步训练路线

炎炎夏日,你是否害怕头顶着烈日艳阳,脚踏着热气蒸腾的柏油马路练跑吗?如果是,何不妨转战山林里进行跑步练习,徜徉林荫蔽天的环境,享受凉爽舒适的夏日跑步,让原始自然路径带给你平日更多没有的挑战训练!

该穿上户外慢跑鞋还是登山靴或健行鞋:户外生活选择健行还是跑步?

男性户外跑步训练

看着外头天气非常美好,而野外小径正在呼唤你。此时进退两难的问题是,该穿上户外慢跑鞋还是登山靴或健行鞋呢?以下提供几个线索,作为你遴选答案的途径。不管是健行或是跑步,都别忘了,该到户外走走啊,享受美好的 户外生活 。

三溪(双溪、大溪、礁溪)超级马拉松越野跑49K团练

常在雪山东峰看见漂浮的你,领队常说没打算去拜访的山头别乱拍,今天双溪~大溪用双脚翻山越岭来看你,应该是无意间应了你的召唤。我今天很开心,你也好吗?

这一趟练跑行程将从双溪→大溪→礁溪翻山越岭进行49公里,一路伴随龟山岛美景的展望。

从大陆“村跑”反思台湾阳明山国家公园管理处反对“荷兰古道越野跑”的理由

阳明山国家公园管理荷兰古道越野跑

去年到大陆才第一次接触“村跑”,第一次是在朱熹的故乡武夷山五夫村,第二次是在林语堂故乡的坂仔村。

走出户外!开始越野跑的十个好方法

不管是平日还是假日,无时无刻都想出去外头跑跑走走。可每次出门前总是会有点挣扎与无助,怕鞋子湿、怕袜子穿不好、晚点有约会、电视频道有好电影可看。从混乱的周末到设定目标,再到实行探险的跑步,我们蒐集了多种真的可以『走出 户外 』的好方法。

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