跟腱炎?!跑步后小腿疼痛是鞋子的问题

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许多跑者都有过跑步后小腿疼痛的经验,可以分成两类

1.有部分是缺乏训练所造成的小腿肌肉拉伤。

2.因为高足弓及下肢柔软度不足所造成的跟腱炎。

赤脚跑步可行吗?

买跑鞋,真係只係为咗贪靓?
近年的赤脚跑(Barefoot running)风潮,可会推翻多年来跑鞋科技对人类跑步发展的成就?

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