山岳越野跑跑者的10堂解剖生理学课(《跑步男人杂志》)

跑步帅哥户外跑步越野跑精英爱好者运动员Kilian Jornet

十月份的由英国发售的《跑步男人杂志》,里头有一项针对顶尖的山岳跑者Kilian Jornet的解剖生理学,作为一个医事相关科系毕业以及爱跑步的年轻人而言,翻译并加以诠释这篇文章也只是刚好而已。

夜间越野跑安全回家的8个注意事项

炎炎夏季到来,跑者们纷纷离开赛道到游泳池及溪水边,仍有部分的跑者无法忘怀奔跑之乐、搥心之苦。离不开日晒的山林依旧磨人,所以许多跑者开始在夜晚时分纵横、越野跑山林。夜晚的山径与林道受阻于地形、不可知的危险,而偏偏人眼没有猫眼如此能清晰见物。

越野跑装备指南:如何准备越野跑必要携带的装备?

不要忘记重要的项目,跟着Dustin Hinton的守则一起来准备越野跑必要携带的装备就对了!

越野跑与一般路跑有什么样的不同呢?你是否还在用路跑的方式进行越野跑?

户外跑步越野跑美景日本国宝级越野跑巨星精英选手镝木毅

各式各样的跑步活动在台湾越来越盛行,慢跑成为许多人的生活习惯和休閒运动。台湾是高山岛屿国家,许多山路和古道一日即可来回,是一个相当合适进行越野跑活动的地方。但,越野跑与一般路跑有什么样的不同呢?你是否还在用路跑的方式进行越野跑?

赖晓春教你定向越野如何入门:定向越野还有什么小知识?选手进行定向越野需要什么装备?

定向越野跑运动跑步教练赖晓春

即将达成百铁的赖晓春,是三铁界的元老级战将,但大部分的人不知道,赖晓春还有另一个国手身份──2010亚锦赛定向越野的国手!这几年从日本红到海外的全民大逃走、韩国的running man等等,算是另类都会版的“定向越野”。而真正的“定向越野”比赛,是参赛者藉由地图、指北针寻找各个检查点,最快完成比赛者为胜。

越野跑比赛玩得更开心、跑得更痛快的5个建议

MSIG Action Asia 新加坡站越野赛 邓维富越野跑运动员

如果你刚开始跑越野或有兴趣却还没参加过越野赛的话, 或许能够帮助玩得更开心,跑得更痛快。

City Trail_城市越野跑 - 跑步训练术语名词-跑步百科

SALOMON - SUUNTO City Trail 城市越野夜跑

城市越野跑(City Trail)概念:

城市越野跑(City Trail),一种类似跑酷(Parkour)的概念,跑友不只可以在熟悉的柏油路、操场或水泥地跑步,还可以延伸到家里附近的公园、郊山,跑过草地、土坡树林、碎石路、矮墙、或上上下下的阶梯,强调居住在都会里也能找到越野跑的探险元素。

城市越野跑鼓励跑友除了一般的水泥地、柏油路或田径场跑道,更可以跑向住家附近的公园、河滨、广场、文创园区等公共空间或郊山,并且来一些挑战和变化,选择一些变化的地形地物,例如:草地、土坡、树林、碎石路、矮墙、或上上下下的阶梯,都可以带来变化多端的跑步乐趣。
欧洲很多城市都依山而建,所以相继发展出城市越野跑(City Trail)或都会越野跑(Urban Trail)的活动,宝岛台湾有着得天独厚的丰富地理景观,尤其台北盆地四周更有不少搭捷运就可轻松抵达的郊山,同样适合发展都会、越野跨界悠游的城市越野跑活动。

面山教育与救难机制国际论坛

面山教育与救难机制国际论坛

面对全球国际社会关注“山岳环境”及“原野文化”等的保护及永续发展局势下;台湾独特的高山大海环境,不但物种多样性,人文更是多元化,这正揭示了面山教育的重要性。

The North Face去野俱乐部,2014奔向林美磐石步道

今年进入第三年的The North Face去野俱乐部,2/22在美丽的林美磐石步道举办,持续向大家推广越野跑,当天由何万豊、黄崇华和纽西兰选手Ruth Charlotte Croft教授大家越野技巧、装备、跑步须知外,还可以享受一路的美景,途经石磐瀑布、林美草湳湖、五峰旗拦沙坝,这条路线难度不高,最小的参加者8岁,年纪最大的是58岁,适合全家一起来体验。

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