City Trail(城市越野)活动:One night in 花博 ─ 跟着Suunto X Salomon 一同用双脚踏出的城市冒险!

SALOMON-CityTrail城市越野跑

周五的晚上,即使天气还是严寒,甚至飘着小雨,但是和一群眼睛闪闪发亮,想要共同经历一个不同夜晚的跑友们,即使面颊都被吹的红通通的,但是脚底和心里却是暖烘烘的!
很久没有跑起来的小编跟着大家在晏庆“搞笑”版的动态热身操中,感觉得到身边的跑友们即便本来不认识的,但是都在一些还不是很擅长的热身过程,看着自己和别人有点好笑的动作中,渐渐卸下本来很“城市人”的心防。

越野品牌Salomon 的City Trail(城市越野)活动: Come on , Trail Taipei 概念俱乐部

越野品牌Salomon 于这两年开始推行City Trail(城市越野)活动。结合了越野跑及跑酷的概念,利用城市间的建筑或是特殊地型营造不同的地型路径,草皮、石阶梯、土壤路等等,除了让跑者们感受城市路跑魅力,也同时达到越野训练的便利性。

The North Face户外训练营冰攀、登山、攀岩和越野跑活动

The North Face户外训练营冰攀、登山、攀岩和越野跑活动

台湾拥有多元的地形环境,适合进行各种户外运动。上周末The North Face户外训练营于内湖运动公园展开,包含四个山系运动:冰攀、登山、攀岩和越野跑,大家可自行选择想要参与体验的组别。早晨阳光普照,热力十足,集合的同学们都已经蓄势待发准备好接受老师们的特别训练!

The North Face Mountain Athletics户外训练营

The North Face Mountain Athletics户外训练营

Mountain Athletics 户外训练营在6月28日上午,于台北内湖河滨公园展开,一共有越野跑、攀岩、冰攀、登山等项目。主办单位The North Face特地邀请到赖晓春与庞炳忠担任越野跑项目的教练,冰攀、攀岩、登山项目则由戴昌盛及岩三铁团队担任教练。

Mountain Athletics户外训练营:跟着专业教练打造全方位的跑步人生

Mountain Athletics户外训练营于六月底首度在台北市内湖运动公园举行,训练营内容有别于室内的锻鍊型态,包括冰攀、攀岩、登山、越野跑等四项户外山系活动,每项运动各有不同的特色与训练方式,但是每一位教练同时强调核心肌群训练的重要性。

台湾越野女王Ruth 环白朗峰极限越野赛夺冠故事分享

The North Face签约选手Ruth Charlotte Croft在台训练多年,今年挑战国际知名Ultra-Trail du Mont-Blanc® (环白朗峰极限越野赛) CCC赛组,在合计101公里、总爬升6100公尺的赛程中,以12小时54分53秒,勇夺女子组冠军!

TNF去野俱乐部跑步活动记录:游赏石门好枫景,大腕教练同登场

The North Face去野俱乐部之前大多办野跑活动,

这是第一次办小百岳的登山活动,选在广受山友喜爱赏枫胜地石门山区举行,活动一开始云层厚重充满雾气,整片枫叶林在云雾缭绕中别有韵味,近中午时渐渐放晴看到灿烂的天空。

TNF去野俱乐部跑步活动记录:翻越硫磺谷

翻越硫磺谷_阳明山古道-越野跑跑步路线

上周末是The North Face去野俱乐部举办众所期待的越野跑训练!循着行义路的硫磺味来到阳明山,不是泡汤行程,是要进行舒服消暑的山径越野跑训练!10公里的路从硫磺谷的温泉区出发,走过古圳、水管路与瀑布,带领大家一探阳明山古道内的自然风采。

越野跑训练法_王复旦著_勤奋书局_1949.04_跑步百科书籍系列第0492本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

越野跑训练法_王复旦著_勤奋书局_1949.04
【作 者】王复旦著
【丛书名】体育丛书
【形态项】 34
【出版项】 勤奋书局 , 1949.04
【中图法分类号】G822.402
【主题词】越野跑-运动训练法 运动训练法-越野跑
【参考文献格式】 王复旦著. 越野跑训练法. 勤奋书局, 1949.04.

下坡跑步的姿势

对于跑步来说,上坡与下坡,哪一个对你比较困难呢?对山姆伯伯来说,“下坡”,每到下坡时,不管是爬山或是跑步,速度会放慢许多,而前几天刚好看到competitor写关于下坡姿势的介绍,虽然没有图片辅助介绍,但山姆伯伯还是跟大家一起分享。

越野跑的成绩跟体能水平无关?

有一次听过别人说“他体能超好的,跑越野赛一定第一名!”但体能超好是用什么标准来衡量呢?是最大心跳率、最大摄氧量、最大肌力、乳酸阈值、爆发力、柔软度还是什么呢?看到Breaking Muscle写了一篇“Race Performance Shown Unrelated to…Fitness?”,大家一块来看一看。

陈彦博备战50公里越野挑战赛,赛前1个月训练建议

6月即将参赛南美玻利维亚高原马拉松的陈彦博,赛前率先参加2014 The North Face 100 ® 国际越野挑战赛-台湾站的50公里组别,给自己一个挑战。这次的50公里组山径越野路线增加为17公里,对于习惯跑山路(柏油路)的选手也是很大的挑战,离比赛比赛时间只剩下不到1个月的时间,要怎么加强与调整呢?来听听彦博的建议。

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