地球上完成最长距离的跑者:Libby James奶奶

在 Libby James 科罗拉多的家中,有个小书柜立于饭厅里,书架上满满地都是77岁的她用生命跑步,所收集来的奖盃与相关纪念物,感谢客制化服务──她有不同的实用瓷器都是来自她最爱的一场当地路跑赛;又例如,她的厨房流理台就镶着足以留名千史的纪录──在Pikes Peak Ascent马拉松赛中,跑上了7815英尺高的高山。

姿势跑法:原本跑步的动作跑得很自在,是否真的有必要更改跑姿呢?

姿势跑法 Pose Method Running跑步姿势运动教练

“跑姿”是许多跑友经常在讨论的重点话题,大家都深信学习正确的跑姿,可以降低运动伤害发生的机会,并且可以让跑步的动作变得更有效率,提升跑步的速度。但也有跑友可能会质疑,我用原本跑步的动作也跑得很自在,是否真的有必要更改跑姿呢?

Pose Method of Running姿势跑法的重点其实不在于“怎么着地”这件事,重点是怎么快点『拉回』到关键跑姿!

罗曼诺夫博士的姿势跑法跑步技术训练书籍

《跑步该怎么跑》这本书,在台湾已经出版4年了,演讲会后或信箱里总是有不少跑者提到 姿势跑法 帮了他/她们许多,但也有许多跑者说这种跑法害他们的小腿很不舒服(疼痛或是受伤),一问之下几乎所有人的问题都是一样的:他/她们都误把“前足着地”当成“踮脚跑”,两者的差别在于后者强迫脚跟在落地时不触地,只用小腿撑住落下的冲击→这当然会受伤啊!

跑步革命─《罗曼诺夫博士的姿势跑法》作者教你怎么跑得更快、更远与更不易受伤

罗曼诺夫博士的姿势跑法跑步技术训练书籍

徐国峰口中的大师《尼可拉斯.罗曼诺夫博士 (Dr. Nicholas Romaonv)》再度来台宣传新书【罗曼诺夫博士的姿势跑法:十堂核心课程,根除错误跑姿,跑得更快、更远、更省力,一辈子不受伤】。非常幸运的有机会参与活动的规划及讨论,真得要非常感觉【脸谱出版社】及【徐国峰】的付出,让博士能够来台分享姿势跑法发现的过程,也感谢【动一动】的活动规划及【Garmin】的录影协助,希望未来影片的公开能让更多人了解姿势跑法。

《跑步,该怎么跑?》(Pose Method of Running)作者尼可拉斯.罗曼诺夫博士专访-:姿式跑法对跑友的重要性

被很多跑友奉为跑步学习圣经的《跑步,该怎么跑?》(Pose Method of Running)作者尼可拉斯.罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)在九月底来台,并先后在台北、林口体大及花莲东华大学进行四场讲座,透过近距离的面对面讲授,让台湾所有喜爱慢跑,或对于马拉松及铁人三 项有专业训练的选手,藉由这个宝贵的机会让姿态跑法理论的创造者在现场给大家更多的指点,然而相信有许多问题限于时间在现场是无法向罗曼诺夫博士请益,因 此RUNiROUND编辑部藉由专访的机会,为台湾的跑友向罗曼诺夫博士请教更多与跑步有关的问题,并将本次专访内容整理如下,希望能藉由更深入的访谈, 更进一步了解罗曼诺夫博士提倡姿势跑法的精神,及如何让大家跑的更健康。

《跑步,该怎么跑?》作者罗曼诺夫博士的第二本中译着作《罗曼诺夫博士的姿势跑法》

罗曼诺夫博士的姿势跑法跑步技术训练书籍

继《跑步,该怎么跑?》问世后,脸谱出版社在八月底推出“姿势跑法(Pose Method)”创始人罗曼诺夫博士的第二本中译着作《罗曼诺夫博士的姿势跑法》,新书刚上市便在体坛引起热议,跑步姿势永远是跑友之间的热门话题,大家渴望知道更有效率、更不会受伤的跑步方式。

曾担任过两届奥运教练的姿势跑法Pose Method of Running创始人罗曼诺夫博士来台湾开课

罗曼诺夫博士的姿势跑法跑步技术训练书籍

罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)是“ 姿势跑法 ”的创立者,曾担任过两届奥运教练,分别在二〇〇〇年的雪梨奥运与二〇〇四年的雅典奥运。此外,有不少他所训练出的选手也参加了二〇〇八年北京奥运。他的训练的选手中也有不少好手即将参加二〇一六里约奥运。

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Dr. Nicholas Romanov's Training Essays, Vol. I_Nicholas Romanov_2006_运动训练书籍系列第0040本_附简介总结|笔记摘录|感悟书评|电子书下载

Dr. Nicholas Romanov's Training Essays, Vol. I_Nicholas Romanov_2006

Dr. Nicholas Romanov's Training Essays, Vol. I
by Dr. Nicholas Romanov
Paperback: 244 pages
Publisher: Pose Tech Press (June 15, 2006)
Language: English
ISBN-10: 0972553789
ISBN-13: 978-0972553780

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method Strength Conditioning Hamstring and Hips Exercises_Nicholas Romanov_2002_运动训练书籍系列第0039本_附简介总结|笔记摘录|感悟书评|电子书下载

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method Strength Conditioning Hamstring and Hips Exercises_Nicholas Romanov_2002

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method Strength Conditioning Hamstring and Hips Exercises
by 尼可拉斯·罗曼诺夫博士 (Dr. Nicholas Romanov)(Author)
Paperback: 72 pages
Publisher: Pose Tech Press (November 15, 2002)
ISBN-10: 0972553754
ISBN-13: 978-0972553759

罗曼诺夫博士的姿势跑法:十堂核心课程,根除错误跑姿,跑得更快、更远、更省力,一辈子不受伤(The Running Revolution 繁体中文版)_Nicholas Romanov、Kurt Brungardt著;徐国峰、庄茗杰译_2015_跑步百科书籍系列第0596本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

罗曼诺夫博士的姿势跑法:十堂核心课程,根除错误跑姿,跑得更快、更远、更省力,一辈子不受伤(The Running Revolution 繁体中文版)_Nicholas Romanov、Kurt Brungardt著;徐国峰、庄茗杰译_2015

罗曼诺夫博士的姿势跑法:十堂核心课程,根除错误跑姿,跑得更快、更远、更省力,一辈子不受伤。
出版日期:2015-08-29
作者:尼可拉斯·罗曼诺夫博士 (Dr. Nicholas Romanov)、寇特.布伦加(Kurt Brungardt)
译者:徐国峰、庄茗杰
出版社:脸谱
ISBN/ISSN:9789862354636
装订:平装

Pose Method of Triathlon Techniques_Nicholas Romanov、John Robson_2008_跑步百科书籍系列第0593本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

Pose Method of Triathlon Techniques_Nicholas Romanov、John Robson_2008

Pose Method of Triathlon Techniques (Dr. Romanov's Sport Education)
by Dr. Nicholas Romanov (Author), John Robson (Author), Svetlana Romanov (Editor)
Series: Dr. Romanov's Sport Education
Paperback: 356 pages
Publisher: Pose Tech Press; 1st edition (May 15, 2008)
Language: English
ISBN-10: 1934013021
ISBN-13: 978-1934013021

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running_Nicholas Romanov_2004_跑步百科书籍系列第0592本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running_Nicholas Romanov_2004

Dr. Nicholas Romanov's Pose Method of Running (Dr. Romanov's Sport Education)
by Dr. Nicholas Romanov
Series: Dr. Romanov's Sport Education
Paperback: 315 pages
Publisher: Pose Tech Press; 4.1.2004 edition (May 1, 2004)
Language: English
ISBN-10: 0972553762
ISBN-13: 978-0972553766

Pose Method of Running Companion Drill Book_Nicholas Romanov_2002_跑步百科书籍系列第0594本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

Pose Method of Running Companion Drill Book_Nicholas Romanov_2002

Pose Method of Running Companion Drill Book
by Dr. Nicholas Romanov (Author)
Paperback: 28 pages
Publisher: Pose Tech Press (December 15, 2002)
Language: English
ISBN-10: 0972553746
ISBN-13: 978-0972553742

Nicholas Romanov_尼可拉斯·罗曼诺夫-Pose Method Running姿势跑法发明者-运动科学家-人物百科-跑步百科

Nicholas Romanov_尼可拉斯·罗曼诺夫-Pose Method Running发明者-运动科学家

Nicholas Romanov(尼可拉斯·罗曼诺夫博士)(美)

Pose Method Running 姿势跑法发明者。

世界著名运动科学家,拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断和预防、康复训练等领域。
奥林匹克国家队教练。现为俄罗斯铁人三项国家队队员进行指导。曾带领英国铁人三项国家队参加2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会。2012年,他的弟子、俄罗斯残奥会运动员叶莲娜·伊凡诺娃(Elena Ivanova)获得3枚金牌。

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life_Nicholas Romanov,Kurt Brungardt_2014_跑步百科书籍系列第0591本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life_Nicholas Romanov,Kurt Brungardt_2014

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free--for Life
Nicholas Romanov(作者), Kurt Brungardt(作者)
出版社: Penguin Books (2014年9月30日)
平装: 240页
语种: 英语
ISBN: 014312319X

跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法(The Running Revolution 简体中文版)_Nicholas Romanov、Kurt Brungardt_2015_跑步百科书籍系列第0575本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载

 跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法_Nicholas Romanov、Kurt Brungardt_2015_running revolution

跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法

出版社: 浙江人民出版社; 第1版 (2015年9月1日)
外文书名: Running Revolution
丛书名: 湛庐乐跑人生系列图书
作者:尼可拉斯·罗曼诺夫博士 (Dr. Nicholas Romanov)、 寇特·布伦加 (Kurt Brungardt)
平装: 260页
语种: 简体中文
ISBN: 9787213068560
品牌: 湛庐文化

拜师洪七公:跟着Dr. Nicholas Romanov和Severin Romanov的五天练功纪录

9/26(三)早上,凌晨四点起床,从Featherlight办公室接到Dr. Nicholas Romanov和他儿子Severin Romanov之后,开车载着脸谱出版社的彩玉、淑玲与他们父子俩到太鲁阁燕子口。准备出发时,车里充满了睡意,直到进入太鲁阁的门牌,Severin立 即摇下车窗拍照,车里原本昏昏沉沉的的气氛马上被窗外峡谷里的清风吹散。把车停在燕子口后,他们一下车就目不转睛地望着这一大片慑人的峡谷,此时晨光刚好 穿过云层打在高耸入天的岩壁上,清风阵阵,流水淙淙,他们的惊叹的表情和不断举起相机的双手,证明我们半强迫他们五点起床的确是值得的。

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