除了路跑之外,我也有参加越野跑的习惯,所谓的越野跑就是路跑的进阶版,平路跑腻时,换到山里也是不错的选择。当然在参加之前,也要确定自己的体力是否能达到那样的程度,再去做尝试。上个星期去参加由The North Face所举办的“定向越野”体验活动,参加过越野却没有参加过 定向越野 的我,感到非常的期待,光听名字就知道,这是一个很有挑战性的活动。

《何谓“定向越野”?》

简单来说就是在只有地图与指北针的情况下,必须依照上面圈圈的指定检察点,完成打卡后回到终点。除了体力之外,还必须要有临场反应及路线规划的能力,才有办法完成,可以说是一个与智慧结合的活动项目,不分男女老少、皆可参加。

《正置地图》

拿到地图之后,不管是怎样的图形,首先我们必须做的一件事就是“正置地图”。
一般来说,不管拿到怎样的资料,我们肯定是将资料的内容面对自己,才能看得清楚,但是地图是恰恰相反,不只是定向越野,只要是地图,我们首先拿的方向应该是保持水平,然后转到你要向前行的位置 ,才是正确的方向。如果你像平常看资料的方向一样,那这样,你的路线就会变成相反的喔! 到时就得不到分数啦!

《路线规划》

上述提到“规划路线”就是在这个活动当中的一个很重要的技能。所以当你拿到五颜六色地图后,也必须知道各种颜色代表甚么意思。

算一算有快70种要注意的图和颜色,但是没有关係,初学者得我们可以首先注意几个一定需要注意的地方。

以下图来说:

△ 代表起点
O 代表各定点的打卡位置
橄榄绿 通常是禁止跨越的花圃、民宅周边等

湖水蓝 通常是禁止通行的水域、沼泽等
x 饮水台、洗手台 (与水有关)
x 实体 (艺术品、大型告示牌……等)
x 实体 (大树根……等,与树木、草有关)
o 实体 (电话亭、探照灯……等)

规划及观察完成后,主办单位再出发前,通常会发给我们一个打卡的指卡套,我们必须把她套在惯用的手指上,以方便到检察点时,顺利打卡。

《 体验活动 》

由于是体验活动,所以当我们练习时也是从小范围开始练习。
为了让我们能有正置地图的概念,首先,教练先带我们做百米定向的训练,简单来说就是大地图的缩小版。

到了现场,首先看到的是跟上图一样的一个个打卡点而我们必须正置地图,然后对照方位,找到该检察点进行打卡。

找到三角型,看到start,用力得把卡插下去,听见哔哔两声,代表打卡成功。

待打完之后,回到主办单位指定的地方,那里的服务人员会把我们的打卡点以及所花时间印下来,这样就会知道我们有没有每个点都打到了。当天得我因为是第一次,所以好紧张,虽然10个点都打到了,可是有几个点打错啦!

接着是九宫格的训练,其实也是另一种正置地图的训练,主要是要告诉我们,不管在甚么位子,记得地图永远要平行的跟着你要向前行的方位。

方向感超级差的我,其实是全组最后一个走出来的人,中途还因为不知道要往哪个方向转而停在路中央,自己也在暗自嘲笑自己了,因为小朋友都比我还强呢!

都练习完之后,主办单位特别为我们安排了一场积分赛,体验看看实际的刺激感。

上面的地图其实就是这场积分赛所要打到的点,共25个检查点,看谁最快最正确。

一出发,大家都用尽全力,勇往直前,就希望自己是那个可以最快打到卡的人。

为什么说她是越野?因为在过程当中甚么样的地形都会出现

基本柏油路

小心翼翼的树根地型

永远令人喘吁吁的阶梯

还好下坡时稍为轻松些

当然也少不了需要手脚并用的地形,每次在这个地型时,我心里总会出现OS: “到底,我为甚么要来这里?”

每到一个检查点,就像开启FB一样,给她用力按下去。

沿着地图,绕了一打圈,最后回到终点,别忘了要来到FINISH这关打卡,才算完成。

超开心终于挑战完成,猜猜我一共打了几个点呢?

第一次挑战,我一共打了20个定点,自己觉得算不错了,重点是超级有成就感的耶!

过去陆陆续续,也跑了一年多的越野,也上过许多相关课程,老师每次都跟我们说:“越野就是体力、耐力最难的就是勇气”所以我最缺乏的就是那勇气,即时跑再多场,对于下坡或是艰难的路段,我依然害怕… 但是经过这场积分定向越野后,我却无意间发现自己得勇气增加许多,因为为了要抢分,根本没有时间去想:这东西到底有多可怕,只管往前冲就对了。正所谓越害怕就越容易摔倒,但是这次,我不但没有摔倒,反而很顺利通过,于是深深了解到老师所告诉我们的了。

现代的我们,一切都太方便了,找不到路就用Google Map,只要fb一打卡,朋友就知道你在哪,但可曾想过若有一天,当这些东西瞬间消失时,我们该怎么办?

所以我觉得这是一个很好训练自己的活动,身体训练好之后,若把智慧也一同加进时,你就是一位人人称羡,内外兼具的阳光女孩/男孩了呢!

想来一场内外兼具、手脑并用的运动吗?

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