“当机会呈现在眼前时,若能牢牢掌握,十之八九都可以获得成功而能克服偶发事件,并且替自己找寻机会的人,更可以百分之百的获得胜利。”──美国着名人际关係学大师 戴尔.卡内基(Dale Carnegie)

想成功,一定要有周详的计划。

当决定我国奥运夺金绝不缺席的目标后,不少人说这是不可能的,尤其是在短短不到两年的时间。
体委会主任委员陈全寿先生常说:“要为成功找方法,不要为失败找理由。”这确实是追求成功的唯一途径。

我们必须知道,生命中值得追求的理想或目标,没有不经挑战和困难,就可达成的。我们要有梦想,要大胆的相信能够实现,要常对自己说:“我一定做得到!”只要我们认为能,就能做得到任何事。

当初我在经建会承办“科技发展方案”的经验,启发我研拟奥运夺金计画的原则。
当时,努力将密集工业转行到高科技产业时,行政院孙运璇院长,邀请了英特尔总裁葛洛夫、IBM 等世界顶尖的企业家,为我国的科技顾问组,提供发展策略的建议,且在科技发展方案中,将人才培育列为最重要的工作。

所以,夺金计画是积极寻访金牌教练与选手,向他们学习如何研拟奥运夺金策略。很幸运地,经由IMG 的施宣麟先生,推荐了在体操项目赢得完美十分的“罗马尼亚小精灵”娜蒂亚.柯曼尼丝(Nadia Comamneci)和他的夫婿巴特.柯纳(Bart Conner)。娜蒂亚是在一九七六年蒙特娄奥运会中,第一个得到完美十分,赢得了三金、一银、一铜,创造了历史纪录的人。在一九八○年莫斯科奥运,再夺得二金、二银。巴特则在一九八四年洛杉矶奥运,赢得个人与团体金牌各一面。

娜蒂亚与巴特两人认为他们的运动成就,是在于培养了“集中焦点(Focus)”的能力,也用“Focus”的缩写字,说明了他们对奥运夺金与在人生中要有所成就的观点:

F : Find your talent(发现你的才能)
每个人都可以发现自己有某方面的才能,不论是在业务、管理、人力资源或财务方面,都必须不断地发掘自己的潜质。在娜蒂亚六岁,巴特十岁时,两人对韵律体操都很有兴趣;事实上,父母对他们常在家里沙发上蹦蹦跳跳,打破家具而烦恼不已,于是就送他们到体育馆学习韵律操,因而打好了体操基础,他们在体育馆里常得到正面回应:“你在体操的表现真棒!”这种激励的环境下,造就了他们,使他们培养了“自尊(Self-esteem)”。

O: Observe your role models(观察你的角色模范)
年轻体操选手可藉由观看别人表现的技巧中学习,观察杰出选手是如何达到想要做到的成果;观察成功的人,与有成功想法的人相随在一起;阅读成功人物的自传与档案,这有助于发现灵感并得到指导与激励。除了有“支持”而不是“压迫”的父母外,好的教练也是个角色模范与老师。想想在你周遭是否有顶尖表现的人,观察并向他学习,便可以不断学习、不断进步。

C:Challenge yourself(挑战自己)
以巴特青年时即取得金牌、娜蒂亚完美十分的同样动作,在今天已不能保证取得金牌,或取得奥运参赛资格,竞技运动追求的更快、更高、更强,是越来越艰困的挑战,我们必须常常挑战自己,跳出自己觉得舒适的区域(Comfort Zone),设下长程目标,还要记得设立每日目标。每一天,我们回到家里,感觉“达到今日目标了”,以每日进步,替代自己觉得还有好多事要做。


上星期苦练,不代表今天就可以偷懒。如果每一天都完成一个“小事情”,做为一个体操选手,常是集中在改善“细节”,使细节正确。像是:我要使我的手臂更直,我的跳跃更高,这些具体目标,便可经验到“每日成功”的感觉。正如美国俗语“在鸡未孵化前,不要计算你的收成”,但每一天你必须感受到你的作为,使自己愈来愈好。

U:Utilize your resources(使用你的资源)
不要犹豫去找到资源,运用网路、图书馆,得到训练员,会惊讶于当你尽力追寻目标,有多少人愿意帮助你,正因为你同时激励了他们。

S:Strive to make difference(尽力造成不同)
这是最好的部分,将所需的工具都准备好,就能发现可以有所贡献与影响;我们不在此强调财富,生命是成长的过程,我们必须每日都有所改变,每天都在成长,时时刻刻肯定生命、享受生命。
认识了娜帝亚与巴特的F.O.C.U.S. 概念,让我开始思考:我们必须以本土的天赋,寻找在奥运竞争的优势项目,向已成功的国家学习,研拟出具体完整的目标,突破零金障碍,同时整合国内所有资源,帮助选手成功,思考选手的培训过程,不仅训练竞技技巧,更应提昇他们的心理与人文素养。

本文选自博思智库《我的奥运金牌之路─见证奥林匹克精神38堂课》一书,要培养金牌选手,除了基本技术的努力外,教练与选手的国际观与训练思维也相当重要,藉由多观察、学习并不断修正,才能找到每位选手适合的训练模式并激发潜能。

奥运会马拉松 :http://www.paobushijie.com/paobushuju/olympic-games-marathon-results

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