地处海岛型气候的臺湾,夏天酷热外,溼度又高,气温只要超过32℃,溼度超过60%,就是一个要小心的警戒线!如何避免各种的热伤害与中暑,是每一个人必须要懂得的自保生活常识;预防之外,发现身边有人中暑,当下的降温急救,你也可以做到!根据国民健康署2014年统计,单就5月,因为热衰竭、中暑送急诊人次就有177人,比2013年同期增加一成;7月1日到8月20日这段期间,因为中暑、热衰竭急诊就医人次多达1106人,和2013年同期的857人相比,增加了三成之多。

今天在新北微风举办的亚洲盃铁人三项,天气十分炎热,许多选手一进终点后立即倒下,救护车的警笛声不断在会场响起

跑马拉松,也是导致中暑的高危险活动,跑马拉松的训练需循序渐进,逐渐增加时间、距离及训练强度,并非所有参赛者都了解并做好准备。在比赛开始报名前,主办单位须透过媒体宣传教导基本知识,甚至举办专题演讲,请专家讲解相关运动训练及热伤害预防的常识;参赛者须有适当训练及体力,若不习惯在热天跑步的人,须有1-2周的“热适应”训练。

中暑个案的初期表徵,可能仅呈现体温过热及神智不清,但若未获得及时诊断与适当处置,其病况将逐渐恶化而出现凝血功能异常,以及肝、肾、心、肺等重要器官衰竭的严重并发症状。因此,急诊的医疗团队是否能儘早正确诊断、及时适切急救,将决定病人的治疗成效及预后。

感染、中暑,造成体温升高的机转不同,退烧针剂只对感染的发烧有效,对中暑的发烧是无效的。感染及中暑两者造成体温升高的机转不同。感染发烧因病原菌造成发炎反应,刺激体内的发炎细胞产生发炎致热因子而使体温升高,退烧针所针对的是发炎反应;而中暑的体温升高,是大脑的体温调节中枢失能所导致,所以使用退烧针剂是无效的。且中暑所产生的各种并发症,多半都是热对细胞及器官的伤害所造成的,中暑的病人若未在3个小时内将核心体温降至38.5℃以下,死亡率极高。

摘文自《32℃警戒:小心热伤害、中暑》

长跑训练: http://www.paobushijie.com/long-runs

返回顶部