《你流对汗了吗?》:日本汗博士教你如何“流好汗”,打造高效率代谢体质

不流汗是万病之源,流错汗会加速老化,日本汗博士教你如何“流好汗”,打造高效率代谢体质,排毒、健脑、减重、不失眠一步到位!

《你流对汗了吗?》内容简介

我们都知道,身体的新陈代谢与人体的健康息息相关。代谢不但与一般常见脑血管疾病、心臟病、糖尿病以及高血压等慢性疾病有密切相关,最新研究甚至发现“癌症很可能也是代谢疾病的一种”。而出汗正是人类最重要的排毒代谢管道之一,汗腺甚至有“第二个肾臟”的称号,要顾好身体代谢系统,我们绝对不能忽略排汗。

但汗不是有流就好,其实还有分好坏!本书作者日本知名汗博士五味常明透过本书告诉我们,如果汗很大颗,有味道,黏腻,或是局部多汗,就表示流错汗了。容易疲劳、睡不好、手脚冰冷、情绪不稳、有口臭,也可能是流错汗的徵兆。流错汗和不流汗,其实不只影响身体代谢机制,长期下来更可能对健康造成全面性的影响。

◎“汗腺是第二个肾臟”,不流汗,流错汗,会对身体健康造成全面性的影响。

◎只要学会流“好汗”,流汗会让你身心感到前所未有的舒畅,一点都不讨厌!

◎透过在家也能做的汗腺训练,让身体“流好汗”真的就是这么简单!

◎“洗完澡后要赶快把衣服穿上”、“流汗就要擦”、“天气热穿短袖”这些习惯有什么问题?

◎研究证实:“排汗”是人体天生内建的健康机制,不好好利用太可惜!

《你流对汗了吗?》作者简介──五味常明(Gomi Tsuneaki)

1949年生于长野县。一桥大学商学系、昭和大学医学系毕业。在昭和大学专攻整形外科、在多摩医院精神科专攻精神医学。提倡以治疗患者心理为基础,辅以外科手法实行的“心疗外科”,实践于体臭、多汗症患者的临床治疗。

流通经济大学运动健康科学系客座教授。现在经营五味诊所、身兼体臭‧多汗研究所所长,活跃于电视与杂志中。

主要着书为“デオドラント革命”“新・もう汗で悩まない”(ハート出版)“やせるカラダに変わる本”(交通タイムズ社)“読むだけで汗が少なくなる本”(讲谈社)“40代からの気になる口臭・体臭・加齢臭”(旬报社)等。

《你流对汗了吗?》译者简介──黄意婷

毕业于台湾大学日本语文学系,曾于日本庆应义塾大学交换留学。现任南山中学、圣心女中日语教师。

只要三周,透过本书简单的汗腺训练,就能打造健康有效率的汗腺,不只会明显感受到身体变得更轻松、更有力量,心情也好了起来,工作效率提升,能够带给你健康而神清气爽的生活。打开本书,让我们一起为身心健康努力,就从流好汗开始吧!

奥运会马拉松 :http://www.paobushijie.com/paobushuju/olympic-games-marathon-results

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